I. Порядок учебных задач
I. Порядок учебных задач
Задача № 1
Тема — Исторический обзор развития систем самозащит и основы «Самбо».
I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
Лекция № 1
1) Исторический обзор развития систем самозащиты:
а) Древние времена — Египет.
б) Греция (Спарта и Афины).
в) Римская империя.
г) Франция, Англия, Америка, Россия, Китай, Япония, СССР.
Лекция № 2
2) Что такое «Самбо».
а) Определение «Самбо».
б) Принципы «Самбо».
в) Опасно ли «Самбо».
г) Правомерно ли «Самбо».
д) Когда применяется «Самбо».
II. МЕТОДИЧЕСКАЯ ПРОРАБОТКА
Лекции проводятся с демонстрацией диапозитивов, снимков или кинофильмов и разбор таблицы системы «Самбо» для всех учебных групп.
Задача № 2
Тема — Подготовительные упражнения.
МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА ЗАДАЧИ № 2.
I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
1) Общие подготовительные упражнения: а) ходьба; б) первые 4 такта из гимнастического комплекса значка ГТО II ст.; в) первое, второе, третье и четвертое упражнения на экспандорах или с простой резиной. 2) Специальные подготовительные упражнения: а) все кульбиты, кроме боковых и «верхом и низом»; б) упражнение на быстроту захватов; в) тренировка в падении на бок, вперед и назад.
II. МЕТОДИЧЕСКАЯ ПРОРАБОТКА
Практическая отработка задачи № 2 на ковре и на твердом грунте (пол). На полу отрабатываются упражнения только в стойке.
Задача № 3
Тема — Приемы в стойке.
I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
Урок № 1
1. Понятия о захвате и стойке.
2. Группа дожимов:
а) дожим кулака в кисти,
б) дожим кулака по принципу,
в) нагибание головы вниз, захват сверху за шею.
Урок № 2
3. Группа рычагов:
а) рычаг вверх на ладони,
б) рычаг вверх на плече,
в) рычаг вверх на руке,
г) рычаг вверх на предплечье,
д) рычаг вниз — основной,
е) рычаг вниз — предплечьем.
Урок № 3—4
1. Группа «вывертов»:
а) поворот предплечья во внешнюю сторону,
б) загиб руки за спину нырком,
в) загиб руки за спину толчком,
г) загиб руки за спину на руке.
2. Группа ударов:
а) боксерские,
б) джиу-джитцные.
3. Группа сжатия и нажатия:
а) удушения.
Урок № 5
Тренировка пройденного материала.
II. МЕТОДИЧЕСКАЯ ПРОРАБОТКА
Практическая отработка проделывания приемов в один счет.
Задача № 4
Тема — Переходы.
I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
1. Переходы на одной руке.
2. Переходы на двух руках.
II. СПОСОБ ПРОРАБОТКИ
Практическая отработка «переходов» в спортзале на основе типового плана урока.
Задача № 5
Тема — Группа приемов «вывода из равновесия».
I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
Вся тема проходится минимум в два и максимум в несколько уроков.
Урок № 1
1) Повторение тренировочного упражнения в падении на бок, спину и вперед.
2) задняя подножка;
3) боковая подножка;
4) отхват одной ноги.
Урок № 2
1) перебрасывание через себя;
2) бедровой без падения на землю;
3) бедровой с падением на землю.
II. СПОСОБ ПРОРАБОТКИ
Практическая отработка задачи № 5 в спортзале на ковре на основе типового плана урока.
Задача № 6
Тема — Фазисная тренировка в стойке.
I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
Тема проводится минимум в четыре, максимум в несколько уроков по два часа каждый.
Урок № 1 — фазис «А» в стойке.
Урок № 2 — фазис «Б» в стойке.
Урок № 3 — фазис «В» в стойке.
Урок № 4 — повторение.
II. СПОСОБ ПРОРАБОТКИ
Практическая отработка задачи № 6 на основе типового плана урока.
Задача № 7
Тема — Приемы на земле.
I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
Проводится минимум в два и максимум в несколько уроков по два часа каждый.
Урок № 1
Приемы на земле:
1) отгибание головы назад,
2) захват за шею и ногу спереди,
3) захват за шею и ногу сзади,
4) захват за шею ногами, ноги в одну сторону,
5) захват за шею ногами, ноги в разные стороны,
6) удержание одной рукой и прием на другой, положение сверху,
7) удержание одной рукой и прием на другой, положение снизу.
Урок № 2
8) удержание головы ногами и прием на руке,
9) узел на земле,
10) рычаг вверх на бедре,
11) «ножницы» (боковые, передние, задние),
12) дожим коленного сустава с вывертом ступни,
13) выверт ступни,
14) прямой и обратный рычаг ступни.
II. СПОСОБ ПРОРАБОТКИ
Практическая отработка задачи № 7 на основе типового плана урока.
Задача № 8
Тема — Фазисная тренировка на земле.
I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
Тема проходится минимум в три урока и максимум в несколько уроков по два часа каждый.
Урок № 1 — фазис «А» на земле.
Урок № 2 — фазис «Б» на земле.
Урок № 3 — фазис «В» на земле.
II. СПОСОБ ПРОРАБОТКИ
Практическая отработка задачи № 8 на основе типового плана урока.
Задача № 9
Тема — Свободная тренировка.
I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
1) Понятие о плане схватки и тактике.
2) Тренировочные комбинации (любые две из стойки, одна на земле).
3) Вольная схватка — схватки до приема методом «пульки».
II. СПОСОБ ПРОРАБОТКИ
Практическая отработка с теоретическими объяснениями задачи № 9.
Задача № 10
Тема — Захваты и ответные приемы.
I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
1. Разучивание приемов захватов и ответных приемов:
а) нападение спереди,
б) нападение сзади, в) нападение сбоку.
2. Методика прохождения материала:
а) с шага одинаковый захват, одинаковый прием,
б) то же самое, только пройти с бега,
в) с шага одинаковый захват, разный ответ,
г) то же самое, пройти с бега,
д) с шага разный захват, разный ответ,
е) то же самое, пройти с бега,
ж) набегание обеих шеренг друг на друга, разные захваты, .разные приемы.
II. СПОСОБ ПРОРАБОТКИ
Практическая проработка задачи № 10.
Задача № 11
Тема — Разучивание и тренировка приемов борьбы против вооруженного револьвером.
I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
Проводится минимум в два и максимум в несколько часов.
Урок № 1
Разучивание приемов до одного счета и по зрительному сигналу:
1) защита против наведения в голову,
2) защита против наведения в грудь,
3) защита против наведения в живот.
Урок № 2
Тренировка приемов защиты при нападении с любого положения и с любой руки на основе 8 правил методики обучения против вооруженного револьвером.
II. СПОСОБ ПРОРАБОТКИ
Практическое проведение занятий с объяснением тактики и техники боя против вооруженного револьвером.
III. ОБЕСПЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА
а) Инвентарь — 10 штук деревянных револьверов короткоствольных и 10 штук длинноствольных.
Задача № 12
Тема — Разучивание и тренировка приемов против вооруженного ножом.
I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
Тема разбивается минимум на 2 и максимум на несколько уроков по 2 часа каждый.
Урок № 1
Приемы защиты против вооруженного:
1) защита от удара сверху,
2) защита от удара сбоку,
3) защита от удара снизу.
Урок № 2
Тренировка приемов против вооруженного коротким ножом.
II. СПОСОБ ПРОРАБОТКИ
Практическое проведение совместно с беседой в периоды отдыха, приемов, объясняющих тактику и технику боя против вооруженного коротким ножом.
III. ОБЕСПЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА
а) Инвентарь — 10 деревянных ножей.
Задача № 13
Тема — Разучивание и тренировка в приемах владения коротким ножом (финским или норвежским).
I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
Тема отрабатывается минимум в два и максимум в несколько уроков по два часа (смотря по программе).
Отработать приемы:
1) удар ножом длинный — прямой,
2) удар ножом короткий — прямой,
3) удар ножом снизу,
4) удар ножом сбоку,
5) удар ножом сверху,
6) удар ножом косой снаружи изнутри — высокий,
7) удар ножом косой снаружи изнутри — низкий,
8) удар ножом спереди в спину противника.
II. СПОСОБ ПРОРАБОТКИ
Практическое проведение совместно с беседой в периоды отдыха, объясняющей тактику и технику владения коротким ножом.
III. ОБЕСПЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА
а) Настоящих ножей — 20 штук (финских или норвежских).
б) Подвижных чучел, сделанных из мешка, туго набитых соломой и паклей — 5 штук.
в) Кусок глины 50 см ? 50 см (кусок глины должен быть влажным и твердовязким).
Задача № 14
Тема — Изучение и тренировка в приемах борьбы против вооруженного винтовкой и саперной лопатой.
I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
Тема отрабатывается минимум в два и максимум в несколько уроков по два часа каждый (смотря по программе).
Отработать приемы против вооруженного винтовкой и саперной лопатой.
II. СПОСОБ ПРОРАБОТКИ
Практическое проведение совместно с беседой в периоды отдыха, объясняющей тактику и технику борьбы против вооруженного винтовкой и саперной лопатой.
III. ОБЕСПЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА
1) Фехтовальных масок — 15 шт.
2) Фехтовальных винтовок — 15 шт.
3) Фехтовальных перчаток — на всю группу.
4) Фехтовальных нагрудников.
Задача № 15
Тема — Отработка приемов удержания, связывания и конвоирования.
I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
Отработать в два (если разрешает программа и в несколько) урока приемы удержания, связывания и конвоирования.
II. СПОСОБ ПРОРАБОТКИ
Практическое изучение совместно с беседой о месте приемов удержания, связывания и конвоирования.
III. ОБЕСПЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА
1) 1?-метровая веревка — 10 шт.
2) Пояса от кимоно — 10 шт.
3) Поясные красноармейские ремни — 10 шт.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
УРОК ХОРЕОГРАФИИ КАК ФОРМА УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЙ[1]
УРОК ХОРЕОГРАФИИ КАК ФОРМА УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЙ[1] В зависимости от педагогических задач уроки хореографии можно классифицировать:• Обучающий• Тренировочный• Контрольный• Разминочный• ПоказательныйРассмотрим более подробно каждый из них.Обучающий урок. Основная
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ АКРОБАТИКИ И ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ СОСТАВЛЕНИЯ УЧЕБНЫХ ХОРЕОГРАФИЧЕСКИХ ЭТЮДОВ
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ АКРОБАТИКИ И ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ СОСТАВЛЕНИЯ УЧЕБНЫХ ХОРЕОГРАФИЧЕСКИХ ЭТЮДОВ Элементы акробатики сочетаются с элементами хореографии у станка, гимнастической стенки или на середине, включающие элементы индивидуальной работы:
VI. Порядок учебных задач и расчет часов на проработку каждой задачи
VI. Порядок учебных задач и расчет часов на проработку каждой задачи Программы на 60 часовЗадача № 1Теоретические основы «Самбо» — 4 часа.Лекция № 1 — 2 часа.Тема: Краткие исторические сведения о развитии систем самозащиты б/о и основы «Самбо».Лекция № 2 — 2 часа.Тема:
Раздел II. ПОДГОТОВКА К ВЫПОЛНЕНИЮ И ВЫПОЛНЕНИЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ ЗАДАЧ
Раздел II. ПОДГОТОВКА К ВЫПОЛНЕНИЮ И ВЫПОЛНЕНИЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ ЗАДАЧ 2.1. Пути повышения уровня реального здоровья специалиста Исследования, проводимые в течение ряда лет учеными, занимающимися вопросами выживания и имеющими специализацию по различным областям знаний, под
2.1.7. Снижение действующих перегрузок при выполнении задач
2.1.7. Снижение действующих перегрузок при выполнении задач Говоря о том, что при выполнении конкретной боевой задачи ее объем работы постоянен, а нагрузки личного состава группы при ее выполнении различны, не следует забывать и о егоэкипированности,т. к. при выполнении
5.5.3. Динамический уровень решения тактических задач
5.5.3. Динамический уровень решения тактических задач Выбор или создание динамической ситуации, удобной для проведения основного технического действия:– прямыми, непрерывными или опережающими силовыми (скоростными) атаками, атаками с однонаправленными короткими или
Выбор темы, постановка задач исследования
Выбор темы, постановка задач исследования Выбор темы знаменует собой начало работы и вытекает непосредственно из необходимости изучения всестороннего процесса воспитания и подготовки спортсмена. Тема должна отвечать современным требованиям науки (спортивной
7.2.3. Динамический уровень решения тактических задач
7.2.3. Динамический уровень решения тактических задач Выбор или создание динамической ситуации, удобной для проведения основного технического действия:• прямыми, непрерывными или опережающими силовыми (скоростными) атаками, атаками с однонаправленными короткими или
1. Определение задач обучения каратэ
1. Определение задач обучения каратэ Определение задач обучения каратэ в значительной мере зависит от цели – формирование волевой, физически, духовно и умственно развитой личности, имеющей твердый непоколебимый характер, умеющей владеть собой, своими чувствами и
2. Приведи в порядок тело
2. Приведи в порядок тело Я думаю, ты не представляешь себе ничего радостного и вдохновляющего, когда слышишь аббревиатуру «ОФП». Физкультура – это скучно и тяжело, а польза становится видна далеко не сразу. Ну что ж поделаешь, волшебной таблетки, позволяющей проснуться
Порядок зачисления на программу
Порядок зачисления на программу После обращения на электронный адрес МАБИВ – mabiv@mail.ru слушателю высылается электронный комплект документов. Желающий пройти обучение заполняет и высылает на указанный адрес анкету слушателя, скан своего паспорта (первые две страницы и
Тема 6 Формирование учебных групп
Тема 6 Формирование учебных групп Поскольку все ученики обладают только им присущими индивидуальными особенностями, необходимо формировать учебные группы по возрастным особенностям и технической подготовленности, чтобы учебный процесс был максимально эффективным.
1.1. Развитие интеллектуальных способностей подростка-спортсмена в контексте научных подходов и задач современного образования
1.1. Развитие интеллектуальных способностей подростка-спортсмена в контексте научных подходов и задач современного образования Когда садовник садит деревцо, Плод наперед известен садоводу. И. Гете «Фауст» Тенденции развития общего и дополнительного образования
5.3.2. Решение интеллектуальных задач в стилевых предпочтениях деятельности
5.3.2. Решение интеллектуальных задач в стилевых предпочтениях деятельности Индивидуальный стиль – это плагиат по отношению к самому себе. Альфред Хичкок Прежде чем рассмотреть вариации стилей спортивной деятельности, необходимо раскрыть сущность