Красивая фигура

Занимаясь улучшением походки, надо обращать внимание и на свою фигуру, которая основывается на осанке.

При правильной осанке мышцы почти не напряжены, внутренние органы, обеспечивающие дыхание, пищеварение и кровообращение, работают хорошо и слаженно.

Правильная осанка – это высоко поднятая голова (не вытянутая вперед и не наклоненная вниз), стройная спина с изящными естественными изгибами, плоский живот, выпрямленные колени.

Человек с неправильной осанкой производит впечатление усталого существа, согнувшегося под непосильным бременем жизни. Неправильную осанку можно довольно легко исправить, если выполнять соответствующие упражнения.

Прежде чем заняться гимнастикой, очень важно осмотреть состояние своего рабочего места.

Неправильное освещение рабочего места, слишком низкий или слишком высокий стол, неудобная спинка стула могут стать причиной плохой осанки.

Такие мелкие недостатки рабочего места нужно устранить и приступить к выполнению упражнений, улучшающих осанку, а значит, и всю фигуру. Но не стоит ждать от них эффекта волшебной палочки. Только упорно и увлеченно позанимавшись в течение месяца, вы заметите результаты, а вместе с вами их заметит и все ваше окружение.

Эти упражнения можно делать самостоятельно или посещать занятия в фитнес-центре, а можно выполнять их поочередно и неспешно во время рекламных пауз при просмотре ваших любимых сериалов, чтобы не возникала отговорка, что не хватает времени на подобные занятия.