Дополнительные приспособления
Все перечисленные ниже приспособления можно изготовить самому (при наличии токарно-слесарного инструмента и опыта их использования), а можно приобрести в специализированных магазинах (в основном, конечно, в Москве, но открыты уже и в Санкт-Петербурге, Самаре, других городах).
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУВерх: Тяга на блочном тренажере с помощью "V"-образного приспособления Рабочие мышцы:Основные рабочие мышцы — широчайшие.Второстепенные — бицепсы, предплечья и плечи.Оборудование:Блочный тренажер и V-образное приспособление.Выполнение:Захватите "V"-образную ручку,
Дополнительные упражнения Вы можете также выполнить дополнительные упражнения, подобрав комплекс, который поможет решить вам сразу несколько задач. Привожу упражнения, которые подходят одновременно для укрепления грудных мышц и для развития других частей тела.
Дополнительные упражнения Вы можете также выполнить дополнительные упражнения, подобрав комплекс, который поможет решить вам сразу несколько задач. Привожу упражнения, которые подходят одновременно для укрепления грудных мышц и для развития других частей тела.
Дополнительные упражнения Вы можете также выполнить дополнительные упражнения, подобрав комплекс, который поможет решить вам сразу несколько задач. Привожу упражнения, которые подходят одновременно для тазобедренной области и для развития других частей тела.
Дополнительные упражнения Из главы Упражнения для спины: ? Упражнение для укрепления мышц спины и пресса ? Прасарита Падоттанасана – Поза растянутой стопы ? Паршвоттанасана – Поза интенсивного бокового вытягивания ? Поклон стоя ? Поза Риши ? Вирабхадрасана – Поза
Дополнительные упражнения Из главы Упражнения для спины: ? Урдхва дханурасана – Верхняя поза лука ? Накрасана – Поза крокодила
Дополнительные материалы Ниже приведены различные медитации, пранаямы и забавные развивающие игры, которые не помешает включать в занятия с детьми.Детская медитация покояМедитация – это прежде всего то, что делается без всякого усилия. Вам не нужно что-либо
Другие приспособления для тренировок Помимо очевидных приспособлений, используемых для тренировок, для триатлетов выпускают сотни гаджетов, которые обещают улучшить их результаты. Я купил, использовал и испытал многие из этих приборов. Помимо тех, которые позволяют мне
Дополнительные советы С особым вниманием отнеситесь к отдыху между сетами. Какое бы время отдыха вы не выбрали для себя, четко его придерживайтесь. Допустим, вы совсем не отдыхаете (если это единичные сеты разных упражнений, выполняемые друг за другом без перерыва), или
Дополнительные советы Для начала выберите себе максимум шесть базовых упражнений и выполняйте их дважды в неделю. Например: приседания, становая тяга на прямых ногах или шраги (каждое упражнение по очереди, раз в неделю), жим лежа, тяга на блоке книзу, жим из-за головы,
Приспособления для снастей Одиночные стойкиОдиночные стойки для удилищ и для подсачека применяются как для удобства пользования, так и для предохранения этих снастей от случайных повреждений. Ведь приличное удилище — достаточно дорогая вещь, и класть его на грунт
Глава 2. Приспособления для комфорта всадника В древности седел не существовало. Поэтому понадобилось придумать некое устройство, облегчающее езду на далекие расстояния и позволяющее более надёжно сидеть на лошади. Каких только типов сёдел не перевидала лошадка за всю
Глава 3. Приспособления для защиты лошади Бинты (рис. 11, а, б)Еще одно средство защиты — бинты, которые используются как под ногавки, так и без них. Бинты предохраняют слабые сухожилия от
Дополнительные приспособления Все перечисленные ниже приспособления можно изготовить самому (при наличии токарно-слесарного инструмента и опыта их использования), а можно приобрести в специализированных магазинах (в основном, конечно, в Москве, но открыты уже и в