Оценка максимальной задержки дыхания в статике вне воды

Оценка максимальной задержки дыхания в статике вне воды

Это самое простое испытание, которое без малейшего риска может пройти даже новичок. Оно позволяет оценить непосредственно задержку дыхания, исключая все те факторы, которые могут оказать влияние на результаты в воде. Тест производится в положении сидя в кресле с опущенной спинкой, чтобы предотвратить сдавливание диафрагмы.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Опасности задержки дыхания

Из книги Учебник подводной охоты на задержке дыхания автора Барди Марко

Опасности задержки дыхания Термин «апноэ» в медицине означает остановку дыхательных движений. Вообще в будничной жизни такая остановка бывает непроизвольной, рефлекторной, вследствие механических стимулов химико-фармалогического и психоневрологического характера,


Расслабление во время задержки дыхания

Из книги 365 золотых рецептов красоты автора Кановская Мария Борисовна

Расслабление во время задержки дыхания Теперь мы можем подробнее коснуться концепции расслабления во время задержки дыхания, которое позволяет отдалить отрицательные эмоции и улучшить психологическую подготовку.Как мы знаем, психологический настрой может сыграть с


Оценка максимальной задержки дыхания в статике в воде

Из книги ВОИН НА ПУТИ ЗНАНИЯ ВВЕДЕНИЕ В ДАО ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ автора Дао Ден Мин

Оценка максимальной задержки дыхания в статике в воде Позволяет проверить результаты предыдущего теста в воде. Выполняется на поверхности лицом вниз в гидрокостюме без груза, старайтесь сохранить максимальное расслабление. Рис. 39 При слишком редких тренировках


Оценка максимальной задержки дыхания в горизонтальной динамике на небольшой глубине

Из книги 5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте автора Брахмачари Свами

Оценка максимальной задержки дыхания в горизонтальной динамике на небольшой глубине Посредством этого испытания можно оценить характеристики, касающиеся потребления кислорода, и способность к длительному пребыванию под водой. Оно проводится в море или бассейне (лучше


Оценка максимальной задержки дыхания при нырянии с постоянным весом

Из книги Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов автора Таормина Шейла

Оценка максимальной задержки дыхания при нырянии с постоянным весом Это самое сложное испытание, рекомендуемое только для опытных ныряльщиков с соответствующей поддержкой во время спуска и всплытия. Необходимо опуститься на максимальную глубину с помощью


Упражнения на задержку дыхания в статике под водой

Из книги Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью автора Жулидов Максим

Упражнения на задержку дыхания в статике под водой Улучшают способности адаптации и расслабления в воде. Можно выполнять различные виды задержки дыхания в статике в зависимости от своих предпочтений. В любом случае цель приучить собственное тело к положению, которое вы


Задержка дыхания в статике

Из книги Идеальная осанка автора Димитров Олег

Задержка дыхания в статике С этими упражнениями мы начинаем переходить к сути подводного спорта на задержке дыхания. Выполнять задержку дыхания в статике означает делать это при полной неподвижности тела, лежа на поверхности воды либо находясь под водой и


Задержка дыхания в толще воды

Из книги автора

Задержка дыхания в толще воды Суть упражнения — «зависнуть» между поверхностью и дном бассейна. При этом нужно постоянно контролировать гидростатическое равновесие тела, помогая себе ладонями, которые делают движения, схожие с движениями спинных плавников рыб, и


Характеристики воды

Из книги автора

Характеристики воды Прозрачность воды обусловлена местными течениями, типом дна, погодными условиями и присутствием поблизости рек и проливов (для морской воды). Если дно илистое, то наиболее вероятно, что вода будет менее прозрачной, особенно после волнения; напротив,


35. Из воды – Афродитой!

Из книги автора

35. Из воды – Афродитой! Поскольку основными причинами образования целлюлита являются застой крови и слабость сосудов, избавиться от него помогут физические упражнения. Очень важно заниматься регулярно: в интенсивно работающих мышцах кровь и лимфа не


1 Добиваемся максимальной разносторонности

Из книги автора

1 Добиваемся максимальной разносторонности Сущность Воина на Пути Знания заключается в его умении."Человек, ставший Воином на Пути Знания, старается развить имеющиеся у нею таланты до уровня, превосходящего умения узкою специалиста. Поэт и боксер, врач и фехтовальщик,


Гиперэкстензии в статике

Из книги автора

Гиперэкстензии в статике Поднимитесь до уровня спины параллельно полу, замрите в статичной позе. Не нужно перегибать шею, смотрите вниз.Работают: мышцы спины, мышцы тазовой области.Держите тело в таком положении 10–60 секунд На занятиях в «Творце» мне приходится


Гиперэкстензии в статике «супермен»

Из книги автора

Гиперэкстензии в статике «супермен» Поднимитесь до уровня спины параллельно земле. За счет вытянутых вперед рук возникает дополнительная нагрузка на мышцы разгибатели спины (длинные нити, проходящие по бокам позвоночника).Работают: мышцы спины, мышцы тазовой