Оценка максимальной задержки дыхания в горизонтальной динамике на небольшой глубине
Оценка максимальной задержки дыхания в горизонтальной динамике на небольшой глубине
Посредством этого испытания можно оценить характеристики, касающиеся потребления кислорода, и способность к длительному пребыванию под водой. Оно проводится в море или бассейне (лучше в 50-ти метровом) на глубине 1,5–2 метра в гидрокостюме с соответствующим количеством грузов на поясе и с использованием ласт. Скорость движения на задержке дыхания составляет 50 метров в минуту, поскольку по результатам исследований специалистов по апноэ эта скорость обеспечивает наименьшие энергозатраты. Тело должно быть в горизонтальном положении, руки вытянуты вдоль туловища, лицо опущено вниз (так, чтобы выровнять все части тела).
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Середина: Жим гантелей на горизонтальной скамье
Середина: Жим гантелей на горизонтальной скамье Рабочие мышцы:Жимы гантелей на горизонтальной скамье считаются компаундным упражнением, так как включают в работу большое количество мускулов.Основные рабочие мышцы — мышцы груди.Второстепенные — трицепсы и
Середина: Жим лежа на горизонтальной скамье
Середина: Жим лежа на горизонтальной скамье Рабочие мышцы:Основные рабочие мышцы — мышцы груди.Второстепенные — трицепсы, плечи (дельтоиды), трапеции и низ спины.Оборудование:Штанга, горизонтальная скамья.Выполнение:Лягте на скамью. В исходном положении штанга
Середина: Разведения рук с гантелями на горизонтальной скамье
Середина: Разведения рук с гантелями на горизонтальной скамье Рабочие мышцы:Основные рабочие мышцы — мышцы груди.Второстепенные — плечи, трицепсы и предплечья.Оборудование:Гантели, горизонтальная скамья.Выполнение:Сядьте на край горизонтальной скамьи и поднимите
1 Добиваемся максимальной разносторонности
1 Добиваемся максимальной разносторонности Сущность Воина на Пути Знания заключается в его умении."Человек, ставший Воином на Пути Знания, старается развить имеющиеся у нею таланты до уровня, превосходящего умения узкою специалиста. Поэт и боксер, врач и фехтовальщик,
О динамике ОБС
О динамике ОБС Когда формулы ОБС только начинают создаваться, их обычно получается многовато — до 15, 20, даже 30 — по той причине, что, во-первых, не хватает опыта, а во-вторых, хочется подобрать отдельные формулы и для общей разминки, и для специальной, и, конечно же, особенно
О динамике ОБС
О динамике ОБС Когда формулы ОБС только начинают создаваться, их обычно получается многовато – до 15, 20, даже 30 – по той причине, что, во-первых, не хватает опыта, а во-вторых, хочется подобрать отдельные формулы и для общей разминки, и для специальной, и, конечно же, особенно
Опасности задержки дыхания
Опасности задержки дыхания Термин «апноэ» в медицине означает остановку дыхательных движений. Вообще в будничной жизни такая остановка бывает непроизвольной, рефлекторной, вследствие механических стимулов химико-фармалогического и психоневрологического характера,
Расслабление во время задержки дыхания
Расслабление во время задержки дыхания Теперь мы можем подробнее коснуться концепции расслабления во время задержки дыхания, которое позволяет отдалить отрицательные эмоции и улучшить психологическую подготовку.Как мы знаем, психологический настрой может сыграть с
Оценка максимальной задержки дыхания в статике вне воды
Оценка максимальной задержки дыхания в статике вне воды Это самое простое испытание, которое без малейшего риска может пройти даже новичок. Оно позволяет оценить непосредственно задержку дыхания, исключая все те факторы, которые могут оказать влияние на результаты в
Оценка максимальной задержки дыхания в статике в воде
Оценка максимальной задержки дыхания в статике в воде Позволяет проверить результаты предыдущего теста в воде. Выполняется на поверхности лицом вниз в гидрокостюме без груза, старайтесь сохранить максимальное расслабление. Рис. 39 При слишком редких тренировках
Оценка максимальной задержки дыхания при нырянии с постоянным весом
Оценка максимальной задержки дыхания при нырянии с постоянным весом Это самое сложное испытание, рекомендуемое только для опытных ныряльщиков с соответствующей поддержкой во время спуска и всплытия. Необходимо опуститься на максимальную глубину с помощью
Задержка дыхания в динамике
Задержка дыхания в динамике Речь идет о горизонтальном движении под водой вдоль дна бассейна. Для этого упражнения обязательно требуется присутствие инструктора. Маршрут должен быть определен заранее, нужно также правильно распределить и изучить собственные движения.
Движения ластами в горизонтальной динамике на одном уровне
Движения ластами в горизонтальной динамике на одном уровне В данном случае не происходит частых изменений плавучести, поскольку подводник проплывает отрезок моря или бассейна, сохраняя совершенно горизонтальное направление, поэтому работа ластами должна быть
Засада-залежка на большой глубине
Засада-залежка на большой глубине Засада-залежка на большой глубине — очень захватывающее занятие. Она вызывает самые яркие ощущения от охоты именно из-за физического вызова в сочетании с удовольствием от свободного спуска на большую глубину и охотой (или даже просто
Глава 2 ВО ГЛУБИНЕ СИБИРСКИХ РУД.
Глава 2 ВО ГЛУБИНЕ СИБИРСКИХ РУД. Сибирь Россия — уникальная страна. Уже Москвы и Санкт-Петербурга хватило бы с лихвой для величия и славы могучей и самобытной державы. Но ведь это далеко не все, хотя нашим столичным жителям порой и кажется, что жизнь ограничивается