Задержка дыхания в толще воды

Задержка дыхания в толще воды

Суть упражнения — «зависнуть» между поверхностью и дном бассейна. При этом нужно постоянно контролировать гидростатическое равновесие тела, помогая себе ладонями, которые делают движения, схожие с движениями спинных плавников рыб, и позволяют телу не погружаться и не всплывать. Это упражнение можно выполнять, только приобретя некоторый опыт, и оно помогает научиться контролировать плавучесть, подготовиться к задержке дыхания и осуществлять самоконтроль в затруднительных ситуациях. Очевидно, что задержка дыхания будет короче, чем обычно, поскольку на нее влияет активная умственная деятельность и постоянные движения, необходимые для поддержания равновесия. Однако время задержки не будет главным в данном упражнении, важна его эффективность с точки зрения равновесия.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Оценка максимальной задержки дыхания в статике вне воды

Из книги 365 золотых рецептов красоты автора Кановская Мария Борисовна

Оценка максимальной задержки дыхания в статике вне воды Это самое простое испытание, которое без малейшего риска может пройти даже новичок. Оно позволяет оценить непосредственно задержку дыхания, исключая все те факторы, которые могут оказать влияние на результаты в


Задержка дыхания в статике

Из книги Йога для всех. Руководство для начинающих автора Панина Наталья Андреевна

Задержка дыхания в статике С этими упражнениями мы начинаем переходить к сути подводного спорта на задержке дыхания. Выполнять задержку дыхания в статике означает делать это при полной неподвижности тела, лежа на поверхности воды либо находясь под водой и


Задержка дыхания в динамике

Из книги 5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте автора Брахмачари Свами

Задержка дыхания в динамике Речь идет о горизонтальном движении под водой вдоль дна бассейна. Для этого упражнения обязательно требуется присутствие инструктора. Маршрут должен быть определен заранее, нужно также правильно распределить и изучить собственные движения.


Характеристики воды

Из книги Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов автора Таормина Шейла

Характеристики воды Прозрачность воды обусловлена местными течениями, типом дна, погодными условиями и присутствием поблизости рек и проливов (для морской воды). Если дно илистое, то наиболее вероятно, что вода будет менее прозрачной, особенно после волнения; напротив,


Охота в толще воды (blue water)

Из книги Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики автора Серикова Галина Алексеевна

Охота в толще воды (blue water) Охота в толще воды — тактика, которая последнее время становится все более популярна. Она идеально подходит для охоты на пеламиду, сериолу и тунца, которые живут в открытой воде. Осуществляется около банок в открытом море, на очень глубоких


35. Из воды – Афродитой!

Из книги Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью автора Жулидов Максим

35. Из воды – Афродитой! Поскольку основными причинами образования целлюлита являются застой крови и слабость сосудов, избавиться от него помогут физические упражнения. Очень важно заниматься регулярно: в интенсивно работающих мышцах кровь и лимфа не


Глава 3. Все начинается с воды

Из книги автора

Глава 3. Все начинается с воды Питьевая вода — это не совсем то же самое, что чистая вода. Что вообще значит «чистая вода»? Для химика она — дистиллят без примесей, для рыболова — вода, в которой можно поймать рыбу, для микробиолога — вода, в которой могут жить бактерии, а