Задержка дыхания в толще воды

Задержка дыхания в толще воды

Суть упражнения — «зависнуть» между поверхностью и дном бассейна. При этом нужно постоянно контролировать гидростатическое равновесие тела, помогая себе ладонями, которые делают движения, схожие с движениями спинных плавников рыб, и позволяют телу не погружаться и не всплывать. Это упражнение можно выполнять, только приобретя некоторый опыт, и оно помогает научиться контролировать плавучесть, подготовиться к задержке дыхания и осуществлять самоконтроль в затруднительных ситуациях. Очевидно, что задержка дыхания будет короче, чем обычно, поскольку на нее влияет активная умственная деятельность и постоянные движения, необходимые для поддержания равновесия. Однако время задержки не будет главным в данном упражнении, важна его эффективность с точки зрения равновесия.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.