Максимально допустимая масса тела

(по данным М.Н. Егорова и А.М. Левитского)

Возраст, лет 20-29 лет 30-39 лет 40-49 лет 50-59 лет 60-69 лет

Рост, см м ж м ж м ж м ж м ж

148 50,8 48,4 55,0 52,3 56,6 54,7 56,0 53,2 53,9 52,2

150 51,3 48,9 56,7 53,9 58,1 56,5 58,0 55,7 57,3 54,8

152 51,3 51,0 58,7 55,0 61,5 59,5 61,1 57,6 60,3 55,9

154 55,3 53,0 61,6 59,1 64,5 62,4 63,8 60,2 61,9 59,0

156 58,5 55,8 64,4 61,5 67,3 66,0 65,8 62,4 63,7 60,9

158 61,2 58,1 67,3 64,1 70,4 67,9 68,0 64,5 67,0 62,4

160 62,9 59,8 69,2 65,8 72,3 69,9 69,7 65,8 68,2 64,6

162 64,6 61,6 71,0 68,5 74,4 72,2 72,7 68,7 69,1 66,5

164 67,3 63,6 73,9 70,8 77,2 74,0 75,6 72,0 72,2 70,0

166 8,8 65,2 74,5 71,8 78,0 76,5 76,3 73,8 74,3 71,5

168 70,8 68,5 76,3 73,7 79,6 78,2 77,9 74,8 76,0 73,3

170 72,7 69,2 77,7 75,8 81,0 79,8 79,6 76,8 76,9 75,0

172 74,1 72,8 79,3 77,0 82,8 81,7 81,1 77,7 78,3 76,3

174 77,5 74,3 80,8 79,0 84,4 83,7 83,0 79,4 79,3 78,0

176 80,8 76,8 83,3 79,9 86,0 84,6 84,1 80,5 81,9 79,1

178 83,0 78,2 85,6 82,4 88,0 86,1 86,5 82,4 82,8 80,9

180 85,1 80,9 88,0 83,9 89,9 88,1 87,5 84,1 84,4 81,6

182 87,2 83,3 90,6 87,7 91,4 89,3 89,5 86,5 85,4 82,9

184 89,1 85,5 92,0 89,4 92,9 90,9 91,6 87,4 88,0 85,8

186 93,1 89,2 95,0 91,0 96,6 92,9 92,8 89,6 89,0 87,3

188 95,8 91,8 97,0 94,4 98,0 95,8 95,0 91,5 91,5 88,8

190 97,1 92,3 99,5 95,6 100,7 97,4 99,4 95,6 94,8 92,9

Приложение 3

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Читайте также

Ощущение тела Ощущение тела представляет собой гармоничное взаимодействие тела и духа, которые тесно связаны между собой.Ощущения тела в атаке. Физические:1. Сохранение равновесия до, во время и после атаки.2. Сохранение «непроницаемой защиты» до, во время и после.3.

1.2.2.2 Масса тела, сила тяжести, вес тела. Масса физического тела – это количество вещества, содержащееся в теле или в отдельном звене. Вместе с тем масса тела - это величина, выражающая его инертность. Под инертностью понимается свойство, присущее всем телам, состоящее в

Вопрос 1: как настроится на подход и максимально выложиться? Чтобы настроится на подход, нужно убедить себя, что мы находимся в состоянии опасности. В этом случае подсознание мобилизует все ресурсы.Способ 1: Через мышцы.Статично, но не очень сильно напрягаем мышцы рук,

Цели: масса, объемы и сила При отсутствии цели вы вероятно потратите кучу времени черт знает на что. Вооружившись целью, вы можете прокладывать курс, по необходимости вносить поправки и – что важнее всего – получить удовлетворение от достижения конечной точки. Поговорим

Идеальная масса тела (по данным Metropolitan Life Insuranse Co)Рост, см Мужчины Женщины Астеники Нормо- стеники Гипер- стеники Астеники Нормо- стеники Гипер- стеники 148 42,0-44,8 43,8-48,9 47,4-54,3 150 42,7-45,9 44,5-50,0 48,2-55,4 152 43,4-47,0 45,6-51,0 49,2-56,5 154 44,4-48,0 46,7-52,1 50,3-57,6 156 45,4-49,1 47,7-53,2 51,3-58,6 158 51,1-54,7 53,8-58,9 57,4-64,2 46,5-50,2

1.2. Гигиена тела Для нормальной деятельности организма большое значение имеет гигиена тела, в первую очередь гигиена кожи. Н. А. Семашко образно назвал организм человека «крепостью», которая окружена «крепостной стеной» – кожей. При нарушении правил гигиены разрушение

Вытяжение тела Запомните, перед тем как вставать, обязательно надо потянуться. Вспомните, как просыпаются ваши домашние животные — кошки или собаки. Их природная мудрость подсказывает им правильный набор движений для перехода из одного состояния в другое — медленные и

ИГРА НА ВЫИГРЫШ МАКСИМАЛЬНО ВОЗМОЖНОЙ СУММЫ ДЕНЕГ Предположим, я сказал вам, что существует некий тип вопросов, на обдумывание которых хорошие игроки тратят много времени, а новички вряд ли вообще когда-нибудь думают об этом. Было бы вам интересно узнать, что это за

философия тела В мае 2007 года в Жуковке, что на Рублево-Успенском шоссе, открыла двери «Школа-студия Илзе Лиепа».Специально для нашей студии Майкл Кинг разработал программу «Кинезис+Пилатес». И это отличная, грамотная тренировка для мужчин.Кинезис — программа тренировок,

Строение тела Позволяет достаточно точно определить количество жировой и мышечной ткани у обследуемого. Эти показатели важны для определения жировых энергетических запасов, поскольку жировая прослойка служит изоляцией и облегчает терморегуляцию тела. Кроме того,

Температура тела Все энергетические реакции, позволяющие производить «топливо», необходимое для мышечных сокращений, это экзотермические реакции, вырабатывающие тепло; скорость производства телом тепла — это скорость, с которой энергия высвобождается из питательных

Нормальная масса тела Оптимальная, или нормальная масса тела (будем называть ее «вес», как принято в быту) является одним из показателей хорошего здоровья. С возрастом вес постепенно увеличивается. Поэтому некоторый излишек килограммов, появившийся после 40 лет, не должен

Критическая масса: комплекс Киви, комплексы А и Б Специально для тех, кому требуется более интенсивная программа занятий для попы, привожу полный комплекс Киви.Он советует три-четыре круговые тренировки с упражнениями в указанном порядке. Я считаю, что МЭД – две