Рис. 36.

Этот СУН позволит вам тренировать мышцы верхних конечностей, особенно дельтовидные мышцы.

* * *

Для выполнения СУНов, описанных в настоящем разделе, не требуется специально выделять время в вашем обычном распорядке дня. Их можно выполнять во время просмотра телепередач или чтения книг, работая или развлекаясь за компьютером, занимаясь многими другими привычными домашними делами.