Глава 35 КОНЦЕНТРАЦИЯ
Глава 35
КОНЦЕНТРАЦИЯ
«Мало быть хорошим игроком,
надо еще и хорошо играть».
Зигберт Тарраш, после неудачного
выступления на турнире в Лейпциге (1888)
Некоторые игроки легко отвлекаются. Другие как будто не замечают, что происходит вокруг них. Почему так? Главным образом потому, что одни игроки умеют лучше концентрироваться, чем другие. Выгоднее принадлежать к первым.
Принцип 166: Если вы не можете сконцентрироваться из-за стороннего отвлечения, возможно, дело в вашем умении концентрироваться, а не в стороннем отвлечении.
В шахматы играют в шумных, прокуренных барах и в тихих холлах отелей, где соседний номер занимает рок-группа. Клубные и любительские соревнования характерны наличием доброхотов-советчиков, а на официальных турнирах и матчах может присутствовать шумная публика. Как научиться в таких условиях концентрироваться? Путем практики, играя при различных условиях, разумеется.
Как-то мне довелось играть с сильным немецким мастером в Сан-Диего в турнире местного клуба. Он был гораздо сильнее меня, и неудивительно, что в глубоком миттельшпиле у него была лучшая позиция. Но здание клуба располагалось в парке, и стоял отличный солнечный день. Некий баянист решил, что это отличный повод для того, чтобы донести свои чувства посредством пения всем, кто мог его услышать. Представление было громким и плохим. Но я привык играть при самом разном звуковом сопровождении, и фоновая «музыка» нисколько не нарушила моей концентрации.
Мой уважаемый противник чувствовал себя совсем иначе. Ужасные звуки действовали ему на нервы. Его концентрация нарушилась, и в игре стали обнаруживаться признаки усталости. В итоге он позволил мне создать контригру, и партия закончилась вничью.
* * *
Отвлечений много. Чем обращать на них внимание, лучше, им вопреки, научиться концентрироваться.
Принцип 167: Найдите способ защищаться от отвлечений.
Я научился этому принципу, тренируя собаку.
Когда вы хотите научить свою собаку некой «штуке», вы сначала показываете ее сами, затем поощряете меньшого брата и награждаете его за правильное исполнение. Но вы также вносите коррективы, если что-то ваша собака сделала не так.
Но если вы хотите, чтобы она по-настоящему усвоила урок, нужно, чтобы она выполняла его, несмотря на внешние отвлечения. Это значит, что вы бросаете игрушки перед ней, когда она должна бежать прямиком к вам, или подключаете посторонних людей, собак или кошек к процессу обучения. Если она всё делает правильно, несмотря на отвлечения, значит, она по-настоящему усвоила урок.
Бывшего чемпиона мира Михаила Ботвинника раздражал табачный дым во время игры, поэтому он пошел на экстремальные меры, играя тренировочные партии со злостными курильщиками, чтобы привыкнуть к подобным условиям.
Возможно, до таких крайностей доходить не следует, но игра при неблагоприятных условиях поможет вам выработать иммунитет против любых внешних факторов, не относящихся непосредственно к партии. Поэтому пусть подобная практика станет для вас обыденной, и вы научитесь концентрироваться в любых обстоятельствах.
* * *
Практикуйтесь в плохой обстановке, и ваша способность концентрироваться возрастет.
Принцип 168: Дисциплина мышления напрямую связана с улучшением вашей концентрации.
Этот принцип связывает принципы 161 и 162 с принципами 166 и 167. Дисциплина мышления – это прямой путь к лучшей концентрации.
Пытайтесь думать методически при неблагоприятных условиях всех сортов. Играйте вслепую в компаниях или в баре. Если вы сумеете сыграть партию при разных отвлечениях, ваша концентрация находится в хорошей форме.
Концентрируясь на методе мышления, на дисциплине мыслительного процесса, вы автоматически отсекаете все виды отвлечений. В конце концов, как можно просчитать варианты, сравнить их и прийти к какому-либо выводу, если обращать внимание на табачный дым или музыку?
Место есть только для одного; пусть это будет ваш мыслительный процесс и концентрация.
* * *
Методическое мышление и полная концентрация дополняют друг друга. Фокусирование на одном поможет и другому.
Принцип 169: Не обращайте внимания на психологические аспекты во время партии.
В отличие от покера, где изменения позы, выражения лиц и другие внешние признаки дают вам пищу для размышлений, шахматы – игра, в которой значение имеет только одно – позиция на доске. Поэтому вы лишь потеряете время, и даже хуже – можете потерять концентрацию, если будете обращать внимание на «психологию» во время партии.
Всё нормально, если вы пытаетесь использовать слабые стороны своего соперника. Например, кто-то чувствует себя не своей тарелке в открытой позиции, в которой он вынужден атаковать. Так создайте такую позицию. Или играйте на размен ферзей против того, кто находит эндшпиль скучным для разыгрывания. Но не теряйте времени на чтение чувств соперника во время партии; это не поможет вам выработать правильный план или найти сильнейший ход, наоборот, вы можете быть втянуты в акцию, которая не соответствует позиции на доске.
В шахматах позиция – это всё. Разница между сильным и слабым игроком – в их способности читать то, что находится прямо перед их глазами.
* * *
Концентрируйтесь на задаче, которую необходимо решить, и ваши шансы на успех возрастут.
Играйте позицию, не соперника. Лучший способ психологически переиграть соперника – делать сильнейшие ходы.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Концентрация энергии в ладонях
Концентрация энергии в ладонях 1. Сядьте лицом к востоку. Исходное положение – такое же, как в предыдущем упражнении.2. Обе кисти положите на колени раскрытыми ладонями кверху, пальцы слегка соприкасаются. Медленно поднимая ладони к гортани, вдыхайте по методу обратного
Концентрация
Концентрация Поначалу медитация может показаться вам немного неестественной. У вас может возникнуть вопрос: а происходит ли что-нибудь в действительности. По фактически, пока вы будете пытаться и заниматься внутренним самонаблюдением, вы будете медитировать. Очень
Глава 2. Концентрация - часть I
Глава 2. Концентрация - часть I Удивительно, насколько лучше получаются результаты, если берёшься за дело с умом. Можно творить буквально чудеса.Однажды я повел свою жену на шоу гипнотизера. На плакатах гипнотизер был высоким, симпатичным мужчиной в плаще, а из глаз его била
Глава 3. Концентрация - часть II
Глава 3. Концентрация - часть II Итак, надеюсь, Вы уже прочитали статью в прошлом номере журнала и сейчас готовы научиться технике концентрации внимания во время тренировок. Такая техника удвоит темпы Вашего прогресса. Мы освоим её в два приёма.Сначала я научу Вас технике
Глава 4. Концентрация - часть III
Глава 4. Концентрация - часть III Помню, как поставил себе цель присесть с весом 227 кг. Я из кожи вон лез, стремясь покорить этот вес, но вот уже несколько месяцев не мог сдвинуться с отметки 195 кг на 3 раза.В то время я только что научился постепенному расслаблению и
ПРИНЦИП № 11: КОНЦЕНТРАЦИЯ
ПРИНЦИП № 11: КОНЦЕНТРАЦИЯ Одиннадцатый элемент тренинга динозавров – это глубокая, почти гипнотическая сосредоточенность во время тренировки. Динозавр знает, что его единственным самым большим преимуществом является сила разума, и он также знает, что сила разума может
Глава 19: Концентрация
Глава 19: Концентрация Динозавры знают, что успех тренинга в конечном счете определяется ментальными факторами. Из всех ментальных факторов тренинга, возможно, важнейшим является искусство концентрации. Как сказал много лет назад Георг Гаккеншмидт, “Без концентрации
Концентрация на дыхании
Концентрация на дыхании 1. Сядьте в удобную позу (спина прямая) и расслабьтесь.– Дыхание свободное, легкое, естественное.– Обратите внимание на грудь и живот.– Дышите ли вы в основном грудью или животом?– Постарайтесь чередовать дыхание грудью и
1.6 Концентрация внимания
1.6 Концентрация внимания Концентрация внимания представляет собой способность предельно сосредотачиваться на том деле, которым занимаешься в данный момент. Во-первых, чем полнее концентрация внимания, тем выше результат – это общий закон для многих видов деятельности.
Урок 7 Тема: Концентрация внимания. Переключение внимания. Объемное зрение
Урок 7 Тема: Концентрация внимания. Переключение внимания. Объемное зрение Этот урок состоит из трех частей. Каждую из них необходимо осваивать отдельно.Концентрация вниманияВсе предыдущие уроки содержат в себе соответствующую тренировку этого важного качества.
Шаг 6: концентрация (дхарана) – осознанная связь со схватками
Шаг 6: концентрация (дхарана) – осознанная связь со схватками В ходе родов вы начнете испытывать утомление и раздражение, что может заставить вас обратиться к анестезии и предпочесть медицинское вмешательство. Естественные роды – пошаговый процесс. В рамках данного