Кроссфит-глоссарий

Становая тяга гири из стойки сумо с подъемом до уровня плеч

Исходное положение: ноги раздвинуты, спина прямая. Необходимо присесть (как борец сумо) и взять с пола вес (штангу или гирю) таким образом, чтобы руки при этом находились между ног. Затем необходимо встать, выбросить бедра вперед и поднять вес вверх до уровня плеч.