Сбалансированный подход

Я не умею проигрывать. Это касается не только турниров – ударом по моему эго также может стать превосходство друга или насмешки кузена в спортзале или даже в моем собственном гараже. Но тот, кто побеждает меня в спортзале или в гараже, делает меня лучше на Играх.

Кроме того, хочу им напомнить: каждый из них может победить меня в чем-то одном – только в тех дисциплинах, которые получаются у них лучше, чем у меня. Если принять все это во внимание, могу сказать, что в нужный мне момент я с уверенностью могу выложить на стол свою козырную карту «Я чемпион!».

Компромисс – ключ к успеху на Играх.

Я не говорю, что смогу когда-нибудь достигнуть такого уровня, чтобы победить Даррена в каждом упражнении на выносливость, но если бы я поставил перед собой такую цель и трудился, пытаясь ее достигнуть, скорее всего, это стоило бы мне титула чемпиона. Когда вы чрезмерно фокусируетесь на какой-то одной области, остальные области, как правило, страдают.

Вот вам пример из жизни. Помимо очередной победы на Играх, нет для меня ничего более заветного, чем мечта побеждать в забегах. Это не самое худшее для меня испытание в плане результативности, но я действительно его ненавижу. Мой любимый комплекс упражнений «Аманда» – комбинация выходов на кольцах и рывка штанги 61 кг по 9–7–5 раз. Самый мой нелюбимый комплекс – любой, который включает бег.

Во время своих тренировок я обычно заставляю себя бегать. Я не могу сказать, что бег является моей слабой стороной, поскольку в забегах я становлюсь достойным соперником. Я стал четвертым в тройном испытании с забегом в 2012 г. Если бы это была моя слабая сторона, я автоматически уделял бы ей больше внимания во время тренировок. Но я сражаюсь сам с собой, чтобы хоть как-то мотивировать себя и настроиться на бег, например использую систему поощрений, чтобы пробегать ровно столько, сколько нужно.

Таким образом, победа в забеге станет для меня очень важным событием. И мне кажется, что я, возможно, смог бы достаточно серьезно поработать над бегом, чтобы победить в соответствующем турнире. Но, скорее всего, мне придется заплатить за это очками в других состязаниях. Время, потраченное на бег, придется отбирать у других тренировок. Поэтому, как бы мне ни хотелось выиграть подобный турнир – а если я когда-нибудь его все же выиграю, я обязательно это отпраздную, – я должен контролировать свое эго и рассматривать ситуацию в комплексе.

В Играх нет места специализации. Ваша задача – найти правильный баланс, который позволит вам показывать лучшие результаты в общем и целом, поскольку очень хорошие результаты в одной области приведут к ухудшению результатов в другой. Это также может привести к тому, что вы станете чересчур хороши в той области, в которой уже и так добились успеха. Зачастую это связано с тем, что все мы стремимся к совершенству.

Что касается меня, с самых первых моих Игр я концентрируюсь на повышении запаса сил, но это предполагает увеличение веса моего тела, что, в свою очередь, влияет на качество таких гимнастических движений, как стойка на руках, отжимания, подтягивая и выходы на кольцах.

Найти и удержать баланс – это вечная борьба, но это одна из причин популярности кроссфита. Всегда есть что-то, над чем следует поработать, но при этом никогда нельзя забывать о той цене, которую придется заплатить при самосовершенствовании в одной конкретной области.

Именно поэтому мне кажется, что ни один человек никогда не сможет побеждать во всех турнирах.