Кроссфит-глоссарий

Воздушные приседания

Зачастую их называют просто приседаниями (присесть необходимо таким образом, чтобы ягодицы оказались ниже колен, а затем встать в исходное положение), но воздушные приседания выполняются без какого-либо дополнительного веса, кроме массы вашего собственного тела. Приседания с весом представляют собой приседания со штангой либо на груди, либо на плечах. Приседания со штангой на груди предполагают, что штанга удерживается на уровне груди согнутыми в локтях руками с фиксацией на плечах, а со штангой на плечах – штанга находится на плечах за шеей.