4.1. Самооценка как побудитель физического самовоспитания

Физическое самовоспитание – это самостоятельная деятельность человека, направленная на свое физическое развитие. Оно является одним из путей физического самосовершенствования. Однако этот процесс должен быть управляем со стороны педагогов, знающих средства и методы физического воспитания.

Познание самого себя возможно посредством сравнения себя с другими. Ниже представлены приемы самопознания, использование которых ведет к формированию самооценки.

Самонаблюдение – наблюдение за своим физическим развитием в процессе занятий физическими упражнениями, способствует формированию «Я-реальное». Это начальный этап физического самовоспитания.

Опосредованное самопознание – сопоставление, сравнение своего физического развития с другими. Сопоставление осуществляется в процессе совместных занятий физическими упражнениями, просмотра фильмов, соревнований, спортивной тренировки. Это внутренняя психическая работа учащегося, обогащающая его личность, направляющая его к «Я-идеальное».

Анализ собственных физических действий, осуществляемый по ходу занятий физическими упражнениями, ведущий к формированию самооценки.

Выделяются четыре уровня развития самооценки (Е. П. Ильин, 2000).

Процессуально-ситуативный уровень характерен для младших школьников. Он оценивает себя по отдельным результатам деятельности, не связывая их с чем-либо. Учащийся оценивает результаты отдельных действий на уроках физической культуры или на соревнованиях. Ситуативность, стихийность, нестабильность способствуют неустойчивости самооценки.

Качественно-ситуативный уровень характерен для подросткового возраста. Школьник может устанавливать связи между достижениями и своими качествами (волевыми, физическими) и обосновывать свои результаты. На этом уровне развития самооценки физическое самовоспитание носит ситуативный характер.

Качественно-консервативный уровень самооценки характерен для переходного возраста – из подростков в юноши. На этом уровне происходит разрушение прямолинейных связей между поведением, деятельностью и качествами личности. Главную роль в самооценке принимает констатация достигнутого ранее уровня развития свойств личности. Школьники начинают осознавать, что в физическом самовоспитании легкого и быстрого успеха не добиться, нужен долгий труд над собой. Но не каждый следует этому. В результате может сформироваться пессимистический взгляд на физическое самовоспитание. Чтобы этого не произошло, необходимо тактичное руководство самовоспитанием со стороны спортивного педагога.

Качественно-динамический уровень самооценки характерен для юношеского возраста. Школьники осознают зависимости между достигнутыми результатами и качествами личности, способствующими этому. Самооценка приобретает объективный характер. Физическое самовоспитание на этом уровне становится осознанным, планомерным и активным процессом.

Самооценка может приобретать неадекватный характер: завышаться или занижаться. В первом случае школьники переоценивают себя, во втором – недооценивают. Это связано с некоторыми качествами темперамента и личностными качествами (например, притязания).

Учащиеся с завышенным уровнем притязаний переоценивают свои физические возможности, претендуют на более высокую оценку за выполнение упражнений или более высокое место в соревновании. Справедливую оценку или неуспешное выступление на соревновании считают несправедливой. Причины неуспеха видят в других, а не в себе.

Учащиеся с заниженным уровнем притязаний недооценивают себя, не планируют высоких целей, неохотно берутся за трудное дело, боясь неуспеха. У них преобладает мотивация избегания неудачи.

Перед учителем физической культуры стоит важная задача формирования адекватной самооценки своего физического развития и оптимального уровня притязаний, соответствующего физическому развитию учащегося.

В формировании адекватной самооценки своего физического развития и физической подготовленности большое значение имеет оценивание учителем заданий, выполняемых на уроках физической культуры. Важно оценивать не абсолютное достижение ученика, а темпы прироста в выполнении упражнений, развитии физических качеств, выполнении нормативных требований. При такой форме оценки учащиеся видят результаты своего труда, испытывают удовлетворение от достигнутого.