Глава 16 КАК ЗАНИМАТЬСЯ ГО
Глава 16 КАК ЗАНИМАТЬСЯ ГО
Глава 16 КАК ЗАНИМАТЬСЯ ГО
6-3. КАК ЗАНИМАТЬСЯ ТОЛКАЮЩИМИ РУКАМИ
Как, где и когда заниматься йогой ? Лучшее время для занятий – раннее утро или поздний вечер. Утренние занятия способствуют бодрому настроению и хорошей работоспособности в течение дня. Вечерние занятия снимают накопившуюся за день усталость, освежают и успокаивают.?
Почему нужно заниматься водной гимнастикой? Цель занятий водной гимнастикой – прежде всего лечебная. То есть человеку, который хорошо владеет техникой плавания кролем на спине, на животе, умеет плавать правильно брассом, такая гимнастика ни к чему. Он получит все
Как заниматься лечебной водной гимнастикой? Давайте обсудим основные правила занятий лечебной водной гимнастикой. Конечно, следует помнить и соблюдать общие правила посещения бассейна (иметь медицинскую справку, не посещать бассейн при ОРЗ и т. п.). Более важно обсудить
Как часто заниматься растяжкой? Рекомендовано выполнять упражнения на растяжку для определенной группы мышц не чаще одного раза в день. То есть если вы растягиваете мышцы плечевого сустава, то можно повторить тренировку на следующий день. То есть нет нужды выполнять
Дополнительные упражнения для тех, кто имеет возможность заниматься на полу В наши дни множество людей работают дома, и это открывает перед ними колоссальные возможности в освоении йоги в течение рабочего дня. Достаточно переместиться со стула на пол и посвятить 5–10
Где заниматься Очевидно, что оптимальным местом является площадка на природе, в парке, на берегу реки или озера, в роще, где ничего не отвлекало бы вас. Однако столь идеальное место не всегда оказывается рядом. Поэтому не стоит предпринимать каждодневных долгих походов в
Надо ли вообще заниматься? Обратите внимание, как сильно отличаются от своих сверстниц девочки, занимающиеся балетом. Легкая походка, стройность, грация во всем. Кажется, словно это дети другой «породы».А еще, уверяю вас, артисты балета, уже перешагнувшие 35-летие, выглядят
ГЛАВА 10 ГДЕ И КАК ЗАНИМАТЬСЯ «СЛАВЯНСКОЙ ГИМНАСТИКОЙ» На самом деле каких-либо жестких правил не существует, «Славянская гимнастика» тем и хороша, что может выполняться где угодно, когда угодно и кем угодно; мы предлагаем лишь более предпочтительные варианты.Лучшим