Базовые движения и комбинации БИЛ ДЗЕ ТАО
Базовые движения и комбинации БИЛ ДЗЕ ТАО
Блок и удар локтем
Удары и блоки локтем — очень эффективные действия в ближнем бое.
Движения имеют несколько округлый характер. Кисть прижата тыльной стороной к середине груди (рис. 1а, 1б).
Применение:
Противник атакует кулаком в корпус. Развернув корпус вправо, левым локтем выиолните блок (рис. 2). Затем, зашагнув за оппонента, нанесите удар локтем ему в голову (рис. 3).
БИЛ САУ
БИЛ САУ — это и защитное и атакующее действие. В нападении — это тычок пальцами, в защите — блок внешней стороной предплечья. Движение начинается от солнечного сплетения (рис. 1, 2).
Применение:
Противник атакует левой рукой в верхний уровень. Выполните БИЛ САУ как блок, своей левой рукой. Направление движения — вперед и лишь немного влево (рис. 3).
Захватив руку противника, нанесите ему тычок пальцами в горло правой рукой (рис. 4).
Высокий и низкий ГАН САУ
Это движение служит хорошей защитой от боковых и круговых ударов рукой или ногой (рис. 1).
Применение:
Противник атакует круговым ударом ногой. Развернув корпус влево поставьте блок высокий и низкий ГАН САУ. Ставить блок надо ближе к колену (рис. 2). Шагам к противнику нанесите удар ребром ладони в шею (рис. 3).
ФАК САУ
Раньше мы рассматривали это движение как удар. Но его можно использовать как защиту от боковых ударов. Вторая рука контролирует центральную линию (рис. 1).
Применение:
Противник атакует боковым ударом в голову (рис. 2).
Блокируйте удар движением ФАК САУ, с одновременной контратакой пальцами в солнечное сплетение (рис. 3).
Непрерывная атака
Выполняется непрерывным выполнением БИЛ САУ (рис. 1, 2, 3).
Применение:
Противник поочередно атакует право и левой рукой. Движениями БИЛ САУ отводите руки противника и скрещиваете их перед собой. Затем атакуйте пальцами правой руки в глаза, продолжая контролировать своей левой рукой руки противника (рис. 4, 5, 6).
Удар ребром ладони
Очень распространенный удар. В ВИН ЧУН выполняется по более прямолинейной траектории (рис. 1).
Применение:
Противник атакует ударом в корпус. Выполните блок ПАК САУ (рис. 2).
Захватив руку противника, выведите ее вправо от себя и контратакуйте ударом ребром ладони в горло (рис. 3).
Захват руки
В реальном бою часто приходится захватывать руку противника. Но для того, чтобы успешно контролировать противника, его необходимо предварительно вывести из равновесия. На рисунках 1–5 noказано выполнение захвата и контратака.
Захват ноги
Захват ноги часто выполняется при захвате сзади за талию (Рис. 1–3).
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Глава 4 БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Глава 4 БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Прежде чем обучаться ушу,Учись передвигаться.Прежде чем обучаться поединку,Овладей стойками.Прежде чем учиться бою.Упражняйся годами в базовойтехнике.Поговорка в ушуБазовые упражнения (цзибэньгун) — важнейшая составная часть любого стиля
ПРИНЦИП № 2: БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
ПРИНЦИП № 2: БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Вторым критическим элементом в тренинге динозавров является использование базовых ("многосуставных") упражнений. Примерами таких упражнений будут приседания, жимы лёжа, становая тяга, взятия на грудь, подтягивания и отжимания на брусьях.
10. Базовые элементы рукопашного боя
10. Базовые элементы рукопашного боя Базовыми элементами рукопашного боя являются точка опоры, плечо и сила. Но эти элементы проявляются через конструкцию сил, задействованных в контакте и в конкретных ситуациях.Усвоение и понимание базовых элементов рукопашного боя
Тяжелые базовые тренировки.
Тяжелые базовые тренировки. Мысль о том, что надо исключить все вспомогательные упражнения и заняться только тяжелыми базовыми тренировками красной нитью проходит через всю книгу МакРоберта. И я опять соглашусь. Конечно, это так. Очень правильный тезис.Только вот
Базовые упражнения
Базовые упражнения Все базовые упражнения являются сложными движениями, что означает, что они прорабатывают целые группы мышц даже если фокус приходится на отдельную область. Другой взгляд на базовые упражнения отмечает, что они вовлекают в работу несколько суставов
БАЗОВЫЕ УДАРЫ И ЗАЩИТЫ
БАЗОВЫЕ УДАРЫ И ЗАЩИТЫ Как правило, базовыми считают 5-6 наиболее распространенных ударов, на основе которых строится вся дальнейшая техника фехтовальщика. Прочие удары — это, в принципе, всего лишь разновидности основных. Каждая школа отличается своими терминами и
Базовые упражнения
Базовые упражнения Поворот головыПовернуть голову до предела влево, задержаться в этом положении на 20 секунд, вернуться в исходное положение и расслабиться. То же самое – вправо.Подъем головыПоднять голову так, чтобы взгляд был направлен вертикально вверх, задержать
Базовые элементы
Базовые элементы Стойка«Низкая боевая стойка»[44] включает в себя все основные инстинктивные реакции тела на стресс, включая группировку, разворот в сторону источника угрозы, концентрацию взгляда на источнике угрозы и напряженные мышцы. Поскольку она повторяет реакцию
Базовые принципы
Базовые принципы Теория центральной линииЦентральная линия (ДЖОАН СИЕН) важнейшее понятие в стиле ВИН ЧУН. Это ядро, на котором основаны все атаки и защиты. Влияние центральной линии видно во всех стойках, положениях рук, сменах стоек, наступлениях и отходах.Боец ВИН ЧУН
Базовые принципы
Базовые принципы Теория центральной линииЦентральная линия (ДЖОАН СИЕН) важнейшее понятие в стиле ВИН ЧУН. Это ядро, на котором основаны все атаки и защиты. Влияние центральной линии видно во всех стойках, положениях рук, сменах стоек, наступлениях и отходах.Боец ВИН ЧУН
Базовые движения и комбинации ЧУМ КИУ ТАО
Базовые движения и комбинации ЧУМ КИУ ТАО Тычок пальцами.Это одно из самых эффективных действии в реальной схватке. Удар пальцами в глаза или горло может привести к смертельному исходу (рис. 1, 2).Применение:Противник атакует вас прямым ударом в корпус. Вы блокируете удар
Базовые движения и комбинации БИЛ ДЗЕ ТАО
Базовые движения и комбинации БИЛ ДЗЕ ТАО Блок и удар локтемУдары и блоки локтем — очень эффективные действия в ближнем бое.Движения имеют несколько округлый характер. Кисть прижата тыльной стороной к середине груди (рис. 1а, 1б). Применение:Противник атакует кулаком в
Системы питания базовые
Системы питания базовые Существует множество взглядов на системы питания. Приверженцы различных систем питания обосновывают свой выбор религиозными и философскими взглядами, географическим фактором, группой крови, приоритетным для организма высокомолекулярным