Желание дня: доверие к жизни

Желание дня: доверие к жизни

Перестать тревожиться

Займите любую удобную для вас позу.

Закройте глаза, дышите спокойно и расслабленно.

Вы находитесь в светлом потоке любви, который окружает вас со всех сторон.

Подумайте о том вопросе, который вас тревожит. Возможно, вы не знаете – правильно ли вы поступили в той или иной ситуации, возможно, вы переживаете, что не успеваете к сроку с какой-то работой, а может быть – вы не знаете, что вызывает чувство тревоги.

Представьте свою тревогу в виде некого существа. Не думайте об этом специально – подсознание само подскажет вам, как выглядит ваша тревога.

Это существо может быть любым – агрессивным или жалким, противным или милым, но главное, что оно, как пиявка, сосет вашу энергию и силу.

Чтобы оно оставило вас в покое, вы должны преобразовать его.

Представьте, как от вас к этому существу идет поток света. Вы сами надежно защищены потоком космической энергии. Ваши запасы энергии бесконечны, и вы щедро направляете ее на свою тревогу.

Произнесите: «Я свободен. Я спокоен. Я уверен в том, что знаю наилучшее решение. В моей жизни все происходит вовремя. Все – даже то, что кажется мне неправильным в конкретный момент времени – происходит только на благо мне. Мне незачем тревожиться. Я защищен. Я свободен. Я спокоен».

Продолжайте упражнение, пока существо, которое вы представили, не вспыхнет ослепительным светом и не исчезнет.

После этого сделайте глубокий вдох и выдох и открывайте глаза.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

…За доверие к команде

Из книги «Рубин» – чемпион! автора Гаврилов Сергей Львович

…За доверие к команде «Рубин» прилетел домой примерно в 19.40. У трапа самолета чемпионов России 2008 года встречал Президент Татарстана Минтимер Шаймиев, который, впрочем, отказался сменить свою фирменную «рубиновскую «бейсболку на тут же предложенную ему «золотую»


Шаг 5: пратьяхара, или вовлечение чувств вовнутрь, – доверие к естественному процессу

Из книги Йога для беременных автора Гуэрра Дороти

Шаг 5: пратьяхара, или вовлечение чувств вовнутрь, – доверие к естественному процессу Формирование намерения, практика асан и пранаямы – техники, которые помогут вам справиться с болью и будут способствовать родовой деятельности. Погрузившись в процесс реализации


Желание дня: оздоровление

Из книги Йога. Лучшие упражнения для каждого лунного дня. Сила Луны для здоровья и удачи автора Левшинов Андрей Алексеевич

Желание дня: оздоровление Очищение энергетических каналовПосле медитации на свечу, встаньте, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела, глаза закрыты.Медленно поднимите руки через стороны вверх, ладони должны быть повернуты внутрь. Следите за дыханием.Представьте свет,


Желание дня: безопасность

Из книги автора

Желание дня: безопасность Создание пространства покояСядьте в удобную позу, расслабьтесь, закройте глаза.Дышите медленно и размеренно. Направьте свое внимание вглубь вашего сердца.Дышите неслышно, так, будто вы прислушиваетесь к окружающему пространству. Вы слышите


Желание дня: щедрость

Из книги автора

Желание дня: щедрость Умение делитьсяУпражнение выполняется в любой удобной для вас позе. Дышите глубоко и размеренно, используя нижнее йоговское дыхание, закройте глаза.Положите руку на солнечное сплетение, почувствуйте пульсирующее тепло. Представьте, как под вашей


Желание дня: очищение

Из книги автора

Желание дня: очищение Избавление от негативных энергийВстаньте прямо, ноги на ширине плеч, закройте глаза.Дышите медленно и глубоко.Представьте, как негативные эмоции и мысли, болезни и вредные привычки – все то, что мешает вам в ежедневной жизни, черными вязкими


Желание дня: победа

Из книги автора

Желание дня: победа Успех в любом начинанииУпражнение лучше всего выполнять перед зеркалом. Вы можете принять любую удобную для вас позу, но лучше всего выполнять это упражнение в позе лотоса или полулотоса.Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.Подумайте о том


Желание дня: независимость

Из книги автора

Желание дня: независимость Очищение от чужих деструктивных программПримите удобную позу, дышите ровно, размеренно, сосредоточьте свое внимание на солнечном сплетении. Представьте, как в нем зарождается тепло и разливается по всему телу. Задайте себе вопрос (вслух или


Желание дня: творчество

Из книги автора

Желание дня: творчество Я – созидательУпражнение выполняется стоя.Поднимите руки перед собой, локти немного скруглены, словно вы обнимаете большой шар. Сосредоточьте свое внимание на энергетическом шаре в своих руках, представьте, как он растет, но при этом у вас хватает


Желание дня: поддержка

Из книги автора

Желание дня: поддержка Получение доступ к энергии родаУпражнение можно выполнять сидя или стоя. Дышите ровно и размеренно. Сосредоточьтесь на области сердца.Разведите медленно руки в сторону. Представьте, что к вам подходит и встает за вами самый близкий человек. Это


Желание дня: богатство

Из книги автора

Желание дня: богатство Река изобилияУпражнение лучше всего выполнять сидя или лежа на жесткой поверхности.Закройте глаза, почувствуйте, как расслаблены ваши мышцы и как свободно по телу циркулирует энергия.Представьте, что вы стоите на берегу реки – ее воды чисты, а


Желание дня: контроль

Из книги автора

Желание дня: контроль Контроль энергии через дыханиеВыполнять упражнение рекомендуется стоя.Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и медленных плавных выдохов, дыша как обычно.Затем мысленно направьте взгляд в центр головы и сосредоточьтесь на точке


Желание дня: талант

Из книги автора

Желание дня: талант Пробуждение способностейУпражнение выполняется в позе лотоса (полулотоса).Закройте глаза, положите расслабленные руки ладонями вверх на бедра.Дышите ровно и размеренно.Сделав глубокий вдох, представьте себе цветок фиолетового цвета (он


Желание дня: могущество

Из книги автора

Желание дня: могущество Неприятность – как вызовПримите любую удобную для вас позу. Следите за дыханием – оно должно быть спокойным и размеренным. Представьте перед собой сияющую сферу. Сделайте шаг и войдите в нее.Вы находитесь в полной безопасности, вы защищены от