42. Удар по ушам противника двумя кулаками

Движение 1 (продолжает рис. 176): Согните правую ногу в колене, удерживая ее бедро параллельно земле, а носок оттяните вниз. Перенесите левую ладонь к правой, а затем обе руки по кривой опустите по обе стороны правого колена, ладонями вверх (рис. 177).

Движение 2: Опустите правую ногу на землю и перенесите на нее тяжесть своего тела, переходя на правый “шаг вдоль кромки радуги”. Сожмите пальцы в кулаки и разведите их в стороны, перемещая их вперед и по окружности, сводя их вместе, как щипцы, на уровне глаз, с ямками в кулаках (образованными большими и указательными пальцами на каждой руке), направленными под углом вниз. Расстояние между кулаками должно быть около 6 дюймов (15 см). Взгляд направляется на правый кулак (рис. 178, 179).

Указания:

A. Выполняя это упражнение, все время держите голову и шею приподнятыми, грудь и поясницу расслабленными, а плечи и локти слегка опущенными.

Б. Кулаки должны быть не сжатыми плотно, а чуть расслабленными.

B. По окончании данного упражнения руки должны образовать полуокружность.