Программа для детей от 7 до 12 лет

Программа для детей от 7 до 12 лет

Особенности анатомии и физиологии

Пульс учащённый – до 84–90 ударов в минуту, кровообращение ускоренное. Кровяное давление к 7–8 годам в среднем составляет 99/64 мм рт. ст., к 9–12 годам 105/70 мм рт. ст. На предельных физических нагрузках частота сердечных сокращений значительно увеличивается, как правило, превышая 200 ударов в минуту.

Недостаток этого возраста – лёгкая возбудимость сердца, в работе которого нередко наблюдается и аритмия, связанная с различными внешними влияниями. Систематические тренировки приводят к совершенствованию функций сердечно-сосудистой системы.

Дыхание в этом возрасте всё ещё относительно учащённое и поверхностное.

Отдача тепла, рост и значительная мышечная активность ребёнка требуют больших затрат энергии. Мы это учитываем при организации занятий. Дети успевают покрывать затраты энергии и на пластические процессы (строительство мышц), и на физическую работу. При систематических физических занятиях пластические процессы протекают более успешно и полноценно. Наши оптимальные нагрузки оказывают именно такое положительное влияние.

Мышцы в младшем школьном возрасте ещё относительно слабы, поэтому детям трудно долгое время поддерживать статические позы, и чтобы избежать угрозы возникновения разного рода нарушений осанки, мы вводим достаточное количество физических упражнений. При регулярных физических занятиях и оптимальных нагрузках мышечная система в этом возрасте обладает большими компенсаторными возможностями и способна к интенсивному развитию.

Особенности психики

Способность к наблюдению и восприятию внешней действительности у детей младшего школьного возраста специфична: они воспринимают внешние явления и предметы неточно, выделяя только те признаки и особенности, которые по тем или иным причинам привлекли их внимание.

Память имеет наглядно-образный характер: дети лучше запоминают внешние особенности изучаемых предметов, чем их логическую смысловую сущность. Запоминание зависит от силы впечатления и многократности повторения. В течение 1–2 месяцев младшие школьники забывают многое из изученного. Чтобы избежать этого, мы систематически длительное время повторяем пройденный материал.

Мышление, также отличающееся наглядно-образным характером, тесно связано с деятельностью воображения. Поэтому наш наглядный метод обучения является основным в этом возрасте. Мы показываем детям движения, достаточно простые по своему содержанию.

Социальные особенности

7–12 лет – возраст начала социальной адаптации. Формируются школьные коллективы, приходит понимание дружбы. В этом возрасте дети активно строят планы на будущее, выбирают кумиров, учатся самостоятельно размышлять. Это время больших психических нагрузок.

Учитывая всё это, а также что ведущая их деятельность – обучение в школе, мы создаём вокруг образовательного процесса такую обстановку, чтобы ребёнок ходил в школу только с положительными эмоциями и с удовольствием учился, воспитываем у него уважение к учителям и знаниям, получаемым в школе.

Физическая часть

•  Командные игры . В разнообразных командных играх хорошо развивается не только физическое тело, но и происходит обучение взаимодействию в коллективе. Ребёнок получает возможность, видя других, понимать их состояние и вовремя оказывать помощь. Поэтому командные игры являются важным элементом физического развития учеников младших классов.

Командные игры могут быть различными. Это и игры с мячом (футбол, волейбол), и игры на реакцию, и разные виды эстафет. В них наиболее ярко проявляются цель и способы её достижения, что помогает ребёнку максимально выразить свои способности. Иногда дети придумывают игры сами.

В результате у них вырабатываются такие качества, как умение быстро реагировать на любую ситуацию, знание, как лучше поступить, чтобы не подвести команду (в будущем – свой рабочий коллектив, общество), а также сплочённость и умение дружить.

•  Продолжаем развивать координацию движений. Ученикам младших классов доступны уже более сложные упражнения на координацию движений, поэтому с ними мы практикуем упражнения для более целенаправленного развития координации движений (бег с препятствиями, прыжки через преграды и т. п.).

•  Мальчикам – гимнастика, девочкам – пластичность и гибкость. В этом возрасте начинается качественно новый этап по развитию физического тела, поэтому мы делаем акцент у мальчиков на занятия гимнастикой и боевыми искусствами, а у девочек – на развитие пластичности и гибкости. Под гимнастикой понимается использование различных видов упражнений и снарядов для улучшения навыков физического тела. В первую очередь это подтягивания. Мальчик к 10 годам должен уметь подтягиваться двумя хватами (сверху и снизу) не менее 10 раз. Полезно также висеть на турнике. Мы используем комплекс упражнений на шведской стенке. Из гимнастики также берём упражнения на брусьях, кувырки и лазание по канату. Упражнения на брусьях помогают укрепить мышцы плечевого пояса и брюшного пресса. Прыжки укрепляют мышцы ног (прыжки в высоту, в длину, через козла). Кувырки учат координации движений и собранности во время того или иного действия. К 10 годам наши дети умеют кувыркаться вперёд, назад, чрез правую и левую руку, делать колесо.

Боевые искусства. В этом возрасте начинается обучение основам боевых искусств (ушу, айкидо). Вначале мы изучаем основные стойки и движения, связки, а затем переходим к изучению комплексов.

Девочки в этом возрасте у нас занимаются хореографией , которая развивает правильную осанку, умение красиво двигаться и выражать эмоции через движение.

Они также делают упражнения на развитие гибкости: «берёзку», «мостик», «кобру», шпагаты, учатся правильно кувыркаться и делать колесо. Все дети учатся во время упражнений ощущать своё тело, выполнять упражнения мягко, плавно, красиво, безопасно и без болезненных ощущений.

Раскрытие творческих способностей (эмоциональное проявление)

На данном этапе воспитания мы обращаем внимание и на раскрытие творческих способностей у учеников, благодаря чему они смогут активней проявляться в окружающей среде.

•  Стихосложение оказывает позитивное воздействие на душевное состояние ребёнка, приводя его психику в более устойчивое состояние; увеличивается способность ребёнка к образному мышлению и восприятию действительности; оптимизируются его память и внимание. Под стихосложением понимается умение писать стихи на различные темы (заданные или выбранные самими детьми). Чтобы дети правильно писали стихи, мы обучаем их основам стихосложения (размер стиха, рифма и т. п.). По достижении 10 лет наши занимающиеся овладевают этими знаниями и умеют сочинять стихи основными размерами.

•  Рисование – наиболее яркий пример передачи образов. Рисование не только развивает у детей образное мышление, но и способности передавать образы. Занятия рисованием мы проводим не реже двух раз в неделю.

В этом возрасте наши дети:

• знают и умеют применять различные техники, владеют как минимум двумя техниками рисования (карандаш и акварель). По желанию изучают другие техники рисования (например, рисование углём);

• имеют представление о форме и объёме;

• имеют понятие об основах композиции;

• имеют понятие о перспективе и горизонте и умеют применить их на практике (в рисунке); им уже доступно понятие пропорций и применение основных сочетаний;

•  Различные поделки – это тоже способ передачи образов и состояний. Чтобы детям было интересно, мы используем различные поделки (пластилин, аппликации). Такие занятия проводим, как и рисование, два раза в неделю.

•  Музыка. Обучение владению одним музыкальным инструментом (гитара, труба, флейта, барабаны и т. п.). Темы для занятий:

• музыка и литература;

• что стало бы с музыкой, если бы не было литературы;

• что стало бы с литературой, если бы не было музыки;

• музыка и изобразительное искусство;

• можем ли мы увидеть музыку;

• преобразующая сила музыки.

•  Пение (вокальное и хоровое). Обучение детей основам хорового пения помогает не только раскрытию их способностей, но и усиливает сплочённость в коллективе (задача так спеть песню вместе, чтобы никто не выделялся и было слышно всех).

Данный текст является ознакомительным фрагментом.