Пранаяма в йоге
Пранаяма в йоге
В основе практики пранаямы лежит удлинение дыхания и контроль над всеми его фазами – вдохом, выдохом и задержкой дыхания.
Само название этой практики образовано путем слияния двух индийских слов: «прана» – энергия и «яма» – правила, закон. Поэтому пранаяма понимается в йоге как движение энергии, подчиненное Божественным правилам.
В йоге принято измерять продолжительность жизни каждого человека не в количестве прожитых лет, а в количестве сделанных вдохов и выдохов – каждому их отмерено определенное количество, и чем медленнее и глубже дышит человек, тем больше запас его праны – жизненной энергии, и дольше жизнь.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Пранаяма – правила здорового дыхания
Пранаяма – правила здорового дыхания Третья важная составляющая практики йоги – пранаяма или искусство правильного дыхания. Эти дыхательные упражнения универсальны – вы можете заниматься ими как при выполнении асан и во время медитации, так и в любое другое
Глава 3 Пранаяма
Глава 3 Пранаяма Будьте абсолютно нормальным, естественным человеком в обществе. Соблюдайте все его нормы и правила. Но в то же самое время не позволяйте им ограничивать себя или убивать в вас жизнь. Не дайте вашим социальным ролям поглотить вас. Шри Шри Рави Шанкар Асана
Дыхание на ходу, или Враман пранаяма
Дыхание на ходу, или Враман пранаяма Это упражнение помогает укрепить иммунитет, снизить риск инфекционных и вирусных заболеваний, улучшает общее состояние организма, укрепляет нервную систему.1 Вдыхайте носом в течение шести шагов. Старайтесь подстраивать дыхание под
Что такое асана и пранаяма
Что такое асана и пранаяма Асана – это то, что устойчиво и удобно. Часто, когда нам удобно, мы не можем находиться с прямой спиной (например, когда смотрим телевизор или что-то пишем, читаем). И наоборот, когда мы выпрямились, нам неудобно, мы зажаты.Асаны – это когда оба
Там, где я живу, нет сертифицированных инструкторов по «йоге для родов». Как получить доступ к этой методике?
Там, где я живу, нет сертифицированных инструкторов по «йоге для родов». Как получить доступ к этой методике? Пользоваться услугами сертифицированного инструктора по «йоге для родов» вовсе не обязательно. Прочитав эту книгу и применив описанные в ней техники, вы