Степени подвижности костно-суставной системы
Степени подвижности костно-суставной системы
Вся двигательная деятельность человека (поддержание местоположения и ориентации тела в пространстве, его перемещения, изменение позы и т. п.) осуществляется с помощью опорно-двигательного аппарата. Управление движениями означает управление именно опорно-двигательным аппаратом.
Исключительную роль в построении движений играет костно-суставная система (скелет). Она не только обеспечивает телу человека опору и сохранение формы, но обусловливает также высокую подвижность и разнообразие движений.
Рис. 34
При оценке степени подвижности костно-суставной системы ее рассматривают как сложный пространственный механизм. Этот механизм, как известно, включает вполне определенное количество подвижных костей, соединенных различного рода суставами (шарнирами), обеспечивающими соответствующим частям тела от одной до трех степеней свободы. Структурная схема костно-суставной системы как многозвенного пространственного механизма представлена на рис. 34. Подвижность такого пространственного механизма в «Теории механизмов и машин» определяется по формуле следующего вида:
где n – число подвижных костей;
ki – число суставов определенных классов (i = 3, 4, 5).
Скелет человека имеет число подвижных костей n = 148; суставов, обеспечивающих три степени свободы k3 -29, две степени свободы k4= 33, одну степень свободы k5 = 85.
Подставив числовые значения в формулу, получим громадное число степеней подвижности костно-суставной конструкции человека:
П = 244!
Преодоление непомерного избытка степеней по– движности костно-суставной системы обеспечивается мышечно-сухожильной системой.
Мышцы облегают скелет со всех сторон, где они по условиям подвижности могут понадобиться. Если у суставов имеются стороны, в которые они не должны двигаться (например, локтевой сустав – сгибаться в стороны, а не вперед-назад), то с этих сторон вместо нежной мышечной ткани размещается более грубая связочно-сухожильная.
Так или иначе, но каждый сустав закреплен со всех сторон гибкими растяжками – мышцами или связками, так сказать, «расчален» ими.
Это очень похоже на то, как расчаливаются высокие мачты судов или радиопередающих станций. При этом мышцы, кроме их прямых функций движителя, загружаются еще добавочной – опорной. Зато получается явный выигрыш по части гибкости опорной конструкции.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Упражнение для развития подвижности тазобедренных суставов
Упражнение для развития подвижности тазобедренных суставов 1. Лягте на пол на спину, выпрямите ноги, руки вытяните в стороны. Сделайте глубокий вдох.2. На выдохе плавно согните правую ногу в колене и подтяните ее к животу. 3. Медленно вдыхайте, выпрямляя ногу вверх.
Упражнения для подвижности кистей и пальцев
Упражнения для подвижности кистей и пальцев 1. Встаньте на пол, руки свободно опустите вдоль тела, ноги поставьте на ширине плеч.2. Сделайте глубокий вдох, плавно поднимая прямые руки перед собой.3. Выдыхая, напрягите пальцы и сожмите их в кулаки. Досчитайте до 5.4. На выдохе
Упражнение для развития подвижности плечевых суставов
Упражнение для развития подвижности плечевых суставов 1. Сядьте на пол в позу лотоса или полулотоса.2. Сделайте глубокий вдох, заводя прямые руки за спину. Соедините кисти в замок. Выдохните.3. На вдохе медленно прогибайте спину и втягивайте живот, поднимая руки вверх.
Глава 13 СТЕПЕНИ МАСТЕРСТВА — ДАН И КЮ
Глава 13 СТЕПЕНИ МАСТЕРСТВА — ДАН И КЮ В Го, так же как и в боевых искусствах, существует система определения мастерства. Человек, ставший Мастером, получает «черный пояс», или диплом первого дана. Ученики же имеют свои степени, которые называются кю.Дан (по-китайски туан)
Упражнения для развития силы и подвижности пальцев
Упражнения для развития силы и подвижности пальцев С ранних лет и до глубокой старости наши руки постоянно находятся в работе. Они, естественно, устают. Однако при выполнении одной и той же работы устают они не у всех в одинаковой степени. Первоклассник, например, выводит
Костно-суставная система
Костно-суставная система Скелет (рис. 21) обеспечивает телу человека опору и сохранение формы, а также защищает внутренние органы. Он является основной силовой конструкцией тела и воспринимает все нагрузки, действующие на человека. Скелет состоит из 148 подвижных костей и,
1. МАСКИРОВКА СТЕПЕНИ РАЗВИТИЯ КАЧЕСТВ, ИХ СОСТОЯНИЯ (ЗНАНИЯ ТАКТИКИ)
1. МАСКИРОВКА СТЕПЕНИ РАЗВИТИЯ КАЧЕСТВ, ИХ СОСТОЯНИЯ (ЗНАНИЯ ТАКТИКИ) Маскировать знание тактики, свои морально-волевые и физические качества самбист может двумя путями: во-первых, скрывая или преуменьшая в глазах противника степень развития и состояния своих качеств,
3. МАСКИРОВКА ТЕХНИКИ И СТЕПЕНИ ВЛАДЕНИЯ ПРИЕМАМИ
3. МАСКИРОВКА ТЕХНИКИ И СТЕПЕНИ ВЛАДЕНИЯ ПРИЕМАМИ Тренированность в выполнении приемов, а также количество тренированных приемов определяют технику самбиста. Маскировка этой техники бывает необходима в двух случаях: когда самбисту нужно скрыть свою технику, когда
Комплекс упражнений для людей с ожирением 1–2-й степени
Комплекс упражнений для людей с ожирением 1–2-й степени Упражнение 1 Ходьба: а) обычная, на месте, в среднем темпе (30 секунд); б) на носках (30 секунд); в) с высоким подниманием бедра (30 секунд); г) обычная (30 секунд).Упражнение 2 ИП – стоя, пятки вместе, носки врозь, руки опущены
Лечебная гимнастика для восстановления подвижности суставов
Лечебная гимнастика для восстановления подвижности суставов Лечебная физкультура – это наиболее физиологичный способ вернуть подвижность больному суставу. Но успех занятий в большей степени зависит от мотивации пациента, ведь положительный результат достигается
Показатель подвижности грудной клетки
Показатель подвижности грудной клетки Это процентное соотношение между объемом груди при максимальном вдохе и максимальном выдохе.Ппгк (%) = [(ОгВд — ОгВы)х100]/ ОгВдгде:Ппгк = Показатель подвижности грудной клетки;ОгВд = Объем груди при максимальном вдохе;ОгВы = Объем груди
Оценка гибкости и подвижности суставов
Оценка гибкости и подвижности суставов Способность мышц растягиваться и эластичность сухожилий и связок обеспечивают плотность и подвижность основных суставов, что способствует непринужденности движений при низких энергозатратах. Из множества возможных тестов стоит
Подготовка к движению Развитие подвижности
Подготовка к движению Развитие подвижности Древняя китайская пословица гласит: «Вы стары настолько, насколько стары ваши суставы». Если движение в ваших суставах совершается безболезненно и с полной амплитудой, то вы двигаетесь как молодой человек.Ваши суставы,