Лечебная гимнастика для восстановления подвижности суставов
Лечебная гимнастика для восстановления подвижности суставов
Лечебная физкультура – это наиболее физиологичный способ вернуть подвижность больному суставу. Но успех занятий в большей степени зависит от мотивации пациента, ведь положительный результат достигается только в том случае, если упражнения выполняются регулярно и в строгом соответствии с рекомендациями инструктора.
Следует сразу же оговориться, что в острый период проводится только лечение положением. А такие виды лечебной физкультуры, как утренняя гигиеническая гимнастика, лечебная гимнастика, механотерапия, упражнения в воде, показаны в подострый (следующий за острым) и хронический периоды болезней суставов.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Упражнение для развития подвижности тазобедренных суставов
Упражнение для развития подвижности тазобедренных суставов 1. Лягте на пол на спину, выпрямите ноги, руки вытяните в стороны. Сделайте глубокий вдох.2. На выдохе плавно согните правую ногу в колене и подтяните ее к животу. 3. Медленно вдыхайте, выпрямляя ногу вверх.
Намастэ асана – Поза приветствия (упражнение для развития гибкости рук и подвижности плечевых суставов)
Намастэ асана – Поза приветствия (упражнение для развития гибкости рук и подвижности плечевых суставов) 1. Встаньте на пол, выпрямите спину, соедините стопы, руки опустите вдоль тела.2. Заведите обе руки за спину, сгибая их в локтях, и сложите ладони одну к другой в
Упражнение для развития подвижности плечевых суставов
Упражнение для развития подвижности плечевых суставов 1. Сядьте на пол в позу лотоса или полулотоса.2. Сделайте глубокий вдох, заводя прямые руки за спину. Соедините кисти в замок. Выдохните.3. На вдохе медленно прогибайте спину и втягивайте живот, поднимая руки вверх.
Параграф 23. Специальная гимнастика на суставы. подвижность суставов
Параграф 23. Специальная гимнастика на суставы. подвижность суставов Слово гимнастика вызывает разные образы, но все образы связываются одним, развитием. В нашем случае нам нужны подвижные тазобедренные суставы, растянутые колени, эластичные мышцы нижних конечностей.
Упражнения для тазобедренных суставов, коленных суставов, суставов стопы в домашней ванной.
Упражнения для тазобедренных суставов, коленных суставов, суставов стопы в домашней ванной. «Сгибание-разгибание колена на спине». ИП – лежа на спине в ванной. Поочередно сгибаете и разгибаете ноги в коленных суставах. Повторить для каждой ноги 10–15
Лечебная работа с «пульсовой волной»
Лечебная работа с «пульсовой волной» Вы знаете, что в норме и в спокойном состоянии человеческое сердце делает 60–80 сокращений в минуту. Также известно, что огромное количество людей страдает различными видами аритмии. Пробуйте на здоровье простой, проверенный и
2. Лечебная физкультура для стоп
2. Лечебная физкультура для стоп Прежде чем мы займемся изучением славянских практик «укоренения» и «раскрытия стоп», хотелось бы рассказать о простейших, общеизвестных тренингах. Эти упражнения тоже несут положительный эффект, хотя и не содержат интеллектуальной
Лечебная гимнастика при остеохондрозе
Лечебная гимнастика при остеохондрозе Лечебная гимнастика является одним из самых важных методов терапии, применяемых при заболеваниях позвоночника вообще и остеохондроза в частности. Она помогает восстановить подвижность, способствует укреплению мышц и поддержанию
Лечебная гимнастика
Лечебная гимнастика В подострой стадии лечение положением продолжается, и к нему постепенно добавляют остальные виды лечебной физкультуры. В первую очередь лечебную гимнастику. Ее проводят в исходном положении лежа, сидя, стоя. Выбор исходного положения зависит от
Лечебная гимнастика в бассейне
Лечебная гимнастика в бассейне Занятия в бассейне в первую очередь показаны при деформирующем остеоартрозе. Проводят их в пресной воде, температура которой составляет 30 °C. Курс лечебной гимнастики состоит из 10–17 занятий продолжительностью 15–20 минут.Каждое занятие
Суставная гимнастика – профилактика заболеваний суставов
Суставная гимнастика – профилактика заболеваний суставов О суставной гимнастике сейчас говорят много хорошего. И приравнивают ее чуть ли не к самым современным техникам фитнеса и даже профилактики заболеваний суставов. Верно ли это? И да… и нет. Верно в той части, где
Лечебная физкультура в воде
Лечебная физкультура в воде Как известно, организм человека состоит преимущественно из воды. Вся наша жизнь, как и существование большинства живых существ Земли, непосредственно связана с этой жидкостью. Вода очищает клетки, растворяет полезные вещества и способствует
Лечебная ходьба и бег
Лечебная ходьба и бег Оздоровительная ходьба также является эффективным видом лечения движением. В процессе этого вида двигательной активности напрягаются основные группы мышц, в достаточной мере усиливается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем,
Лечебная хатха-йога
Лечебная хатха-йога Система хатха-йоги оказывает лечебное воздействие на организм посредством растяжки мышц, суставов и связок. Она является естественным методом стимуляции работы внутренних органов и систем, поскольку гармоничная физическая нагрузка – главное
Оценка гибкости и подвижности суставов
Оценка гибкости и подвижности суставов Способность мышц растягиваться и эластичность сухожилий и связок обеспечивают плотность и подвижность основных суставов, что способствует непринужденности движений при низких энергозатратах. Из множества возможных тестов стоит