ВикиЧтение
Школа ножевого боя [Хваты, боевые стойки, движения, удары, техники защиты и метания боевого ножа. По системе спецназа КГБ]
Травников Александр Игоревич
Читайте также
Полузащитники в атаке
Тактическая идея включить в наступательные действия команды кроме ее нападающих игроков других линий, и в частности полузащитников, не нова. Давно уже были попытки практически осуществить ее в нашем футболе. Но первый солидно поставленный «запуск»
Глава 3. Сигнал к атаке
22 мая 1936 года наш футбол пережил как бы свое второе рождение. В этот день стартовал первый чемпионат СССР среди клубных команд. Прозвучал сигнал к атаке новых футбольных вершин.Вопрос о проведении такого турнира, который стал бы традиционным, давно
Глава IV. В атаке
Хоккей – не место для трусов. Агрессивность здесь окупается, и не только с точки зрения одержанных побед. Помимо того что агрессивный игрок способствует зрелищному успеху хоккейного представления, он меньше подвержен травмам, чем хоккеист, который
ОШЕЙНИК СЗАДИ
Первый способ. Стоя сзади противника, охватите левой рукой его шею спереди так, чтобы предплечье легло на горло, а ладонь была обращена впереди. Правой рукой захватываете пальцы левой. Упираетесь каленом в спину противника и кидаете его на землю на
1. Захват сзади и ответный прием
а) Против обхвата туловища сзади.Если нападающий обхватил туловище сзади, как это показано на рис. № 296, то для освобождения можно применить рычаг пальцев (см. рис. № 297).
Рис. 296.
Рис. 297.Если захват сделай, как показано на рис. № 298, то,
При атаке спереди
(фото 624–637)
• колющий удар в горло (фото 624);• режущий удар по горлу (фото 625);• колющий удар в живот (фото 626);• режущий удар по животу (фото 627);
Фото 624
Фото 625
Фото 626
Фото 627• колющий удар в сердце (фото 628, 629);
Фото 628
Фото 629• режущий удар по запястью
Давление головой с упором сзади
Встаньте (или сядьте), держа позвоночник в прямом положении с сохранением поясничного прогиба. Макушка головы тянется вверх. Положите руки на затылок. Упираясь руками, давите вперед. В свою очередь, сопротивляйтесь мышцами шеи: давите
Планка с упором сзади
Разверните ладони от себя. Руки отведите в область пояса. Сохраняйте правильное положение тела.Работают: плечевой пояс, мышцы пресса, спины, ягодицыДержите тело 20–60 секунд.
Это упражнение сильно нагружает плечи, но только при условии, если руки
