Комплекс «Поросенок Хрюша»
Комплекс «Поросенок Хрюша»
Вводная часть
Дети входят в зал.
Воспитатель показывает им игрушку, накрытую платочком, и спрашивает: «Как вы думаете, кто у меня в руках? Отгадайте загадку и узнаете:
Кто имеет пятачок,
Не зажатый в кулачок.
На ногах его копытца,
Ест и пьет он из корытца».
Дети. Поросенок.
Воспитатель. Правильно, это поросенок Хрюша. (Ставит игрушку на видное место.) Поросенок смотрит, как вы делаете зарядку.
Ходьба в колонне по одному (15 секунд).
Ходьба приставным шагом вперед, приставным шагом назад (по 10 секунд).
Бег врассыпную (20 секунд).
Ходьба врассыпную (15 секунд).
Построение врассыпную.
Основная часть
Упражнение «Хрюша радуется». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Наклонить голову к правому плечу. Вернуться в исходную позицию. Наклонить голову к левому плечу. Вернуться в исходную позицию. Повторить по 3 раза в каждую сторону. Темп медленный.
Указание детям: «Не поднимайте плечи».
Упражнение «Хрюша играет копытцами». Исходная позиция: сидя, ноги врозь, руки за спиной. Руки вытянуть вперед, пошевелить пальчиками. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный.
Показ ребенка.
Указание детям: «У вас должны работать все пальчики».
Упражнение «Хрюша греется на солнышке». Исходная позиция: лежа на спине, руки вдоль туловища. Повернуться на правый бок. Вернуться в исходную позицию. Повернуться на левый бок. Вернуться в исходную позицию. Повторить 3 раза в каждую сторону.
Показ и объяснение воспитателя.
Упражнение «Большие и маленькие поросята». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, опустить руки на голову – «маленькие поросята». Встать, поднять руки вверх – «большие поросята». Повторить 6 раз. Темп умеренный.
Показ ребенка. Поощрения.
Упражнение «Хрюше весело». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки вокруг себя в одну сторону. Ходьба. Прыжки вокруг себя в другую сторону. Ходьба. Повторить 3 раза.
Индивидуальные указания. Поощрения.
Заключительная часть
Ходьба врассыпную по залу (20 секунд).
Сесть на пол. Повторить скороговорку (сначала медленно, затем быстро) 3 раза:
Ой, как сыро, сыро, сыро
От росы, росы, росы.
Дети прощаются с Хрюшей и уходят в группу.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
171. Комплекс упражнений № 7
171. Комплекс упражнений № 7 Эта гимнастика основана на принципе сопротивления определенных групп мышц внешнему давлению. Вы оттягиваете мышцу подушечками пальцев вниз, одновременно создавая мышечное напряжение по направлению вверх. Так ваша мышца работает с двойной
172. Комплекс упражнений № 8
172. Комплекс упражнений № 8 1. Подтягивание щек. Указательным, средним и безымянным пальцами оттяните щеку вниз. В то же время напрягите мускул щеки, подтягиваем его вверх, сопротивляйтесь изо всех сил – как будто улыбка неудержимо тянет мышцы наших щек все выше и выше.
173. Комплекс упражнений № 9
173. Комплекс упражнений № 9 1 . Подтягивание мышц подбородка. Указательным, средним и безымянным пальцами оттяните подбородок вниз. В то же время тяните нижнюю губу к верхним зубам, напрягайте и выпячивайте ее.2. Упражнение против второго подбородка. Пальцами обеих рук
174. Комплекс упражнений № 10
174. Комплекс упражнений № 10 Попробуйте выполнять эти нехитрые упражнения ежедневно, и уже через неделю вы обязательно почувствуете, как повысился тонус мышц вашего лица. А это значит, вы уже выглядите гораздо моложе!«Крест-накрест» . Скрестите руки перед лицом: ладонь
175. Комплекс упражнений № 11
175. Комплекс упражнений № 11 1. Против «складки гнева». Положите по пальцу у основания бровей и очень мягко удерживайте кожу. Сдвигайте брови, как будто оказывая сопротивление.2. Против морщин на лбу. Положите пальцы плашмя на лоб и тяните брови вверх.3. Против морщинок у
178. Комплекс упражнений № 14 (для губ)
178. Комплекс упражнений № 14 (для губ) 1. Верхней губой перекрывайте нижнюю, а затем нижней губой – верхнюю. Повторите 10 раз2. Поднимите лицо вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу. Повторите 10 раз.3. Откройте рот и, вытянув вперед губы, чмокните губами.
181. Комплекс упражнений № 17 (шеи)
181. Комплекс упражнений № 17 (шеи) 1. Сожмите зубы, кончиком языка подавите на твердое нёбо, на мягкое нёбо, на нижнюю полость рта, на основания зубов. Последите за ощущениями в области второго подбородка. Это упражнение можно повторять в любом месте и чем больше, тем
182. Комплекс упражнений № 18
182. Комплекс упражнений № 18 1. Медленно, не поворачивая головы, скосите глаза до отказа влево, считайте до 3–5 и вернитесь в исходное положение, повторите то же упражнение вправо. Затем закройте глаза на 1–2 секунды – пауза. Повторите 3–4 раза.2. Поморгайте как можно
184. Комплекс упражнений № 20 (для шеи)
184. Комплекс упражнений № 20 (для шеи) Перед гимнастикой смазывают сухие участки шеи сметаной или маслом. После зарядки споласкивают шею водой комнатной температуры, а затем прохладной.1. Свободным движением откиньте голову назад, слегка приоткрыв рот. Затем, напрягая
205. Гимнастика для шеи: комплекс № 1
205. Гимнастика для шеи: комплекс № 1 1. Мысленно представьте, что к подбородку подвешен большой груз, который необходимо поднять. Приподнимите с усилием подбородок, запрокидывая одновременно голову назад и напрягая все мышцы шеи (рис. 5). Повторите 5 раз. Рис. 5 2. Выпрямите
Комплекс ГТО
Комплекс ГТО В 1931 году был принят единый для всей страны государственный комплекс «Готов к труду и обороне СССР», включавший 24 обязательные и общедоступные физкультурные нормы. Те, кто освоил и выполнил специальные нормативы, награждались значком ГТО. Позже были введены
Комплекс
Комплекс Мои результаты не зависели от глазомера или суждений ДеФранко. Мы пользовались системами Brower, такими же, как на «показательных выступлениях» во время сборов.Время моего финиша отмечалось автоматически, когда я пробегал мимо двух пар лазерных детекторов на