Отработка защиты нырком вправо с помощью лап
а)
б)
в)
г)
Фото 129. Примите боевую стойку и выполните нырок вправо
Тактическое назначение: защита нырком вправо.
Фото 130. Примите боевую стойку и выполните нырок вправо
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Отработка поворотов с помощью партнера а) б)Фото 58. Поворот вправо а) б)Фото 59. Поворот влевоЕще одним приемом маневрирования являются скачки – быстрые передвижения тела вперед или назад, которые характеризуются фазой полета. Скачки применяются для быстрых и внезапных
Отработка прямых ударов руками с помощью лап Отработка прямого удара левой рукой в голову а) б)Фото 77. Примите боевую стойку и нанесите левый прямой (в голову) по лапеОтработка прямого удара левой рукой в голову с уклоном вправо а) б)Фото 78. Примите боевую стойку и
Отработка ударов руками снизу с помощью лап Отработка удара снизу левой рукой в голову Фото 101. Примите боевую стойку и нанесите левый снизу (в голову) по лапеОтработка удара снизу правой рукой в голову а) б)Фото 102. Примите боевую стойку и нанесите правый снизу (в голову)
Отработка боковых ударов руками с помощью лап Отработка бокового удара левой рукой в голову Фото 114. Примите боевую стойку и нанесите левый сбоку (в голову) по лапеОтработка бокового удара левой рукой в голову с подставкой предплечья Фото 115. Примите боевую стойку и
Отработка защиты нырком влево с помощью лап а) б) в) г)Фото 125. Примите боевую стойку и выполните нырок влевоТактическое назначение: защита нырком влево. Фото 126. Примите боевую стойку и выполните нырок
Защита нырком вправо Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на левую ногу. Одновременно выполните движение туловищем вниз. Колени согнуты. Вес тела равномерно распределен на обеих ногах. Разогните ноги, выталкивая туловище вверх с разворотом
Отработка прямых ударов локтем с помощью лап Отработка прямого удара левым локтем а) б)Фото 141. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар левым локтем (в голову) по лапеОтработка прямого удара правым локтем а) б)Фото 142. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар
Отработка боковых ударов локтями с помощью лап Отработка бокового удара левым локтем а) б)Фото 149. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар левым локтемОтработка бокового удара левым локтем с одновременной подставкой правого предплечья а) б)Фото 150. Примите боевую
Отработка ударов локтями снизу с помощью лап Отработка удара снизу левым локтем а) б)Фото 159. Примите боевую стойку и нанесите удар снизу левым локтемОтработка удара снизу правым локтем а) б)Фото 160. Примите боевую стойку и нанесите удар снизу правым
Отработка прямых ударов ногами с помощью лап Прямой удар левой ногой а) б)Фото 196. Примите боевую стойку, выполните скачок назад и нанесите прямой ударПрямой удар правой ногой а) б)Фото 197. Примите боевую стойку и нанесите прямой
Отработка боковых ударов ногами с помощью лап Боковой удар левой ногой (лоу кик) а) б) в)Фото 224. Примите боевую стойку, выполните скачок назад и нанесите боковой удар левой ногойБоковой удар правой ногой (лоу кик) а) б)Фото 225. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар
Отработка ударов ногами в сторону с помощью лап Отработка удара в сторону левой ногой с подшагом а) б) в)Фото 261. Примите боевую стойку, выполните подшаг и нанесите удар в сторону левой ногойОтработка удара в сторону правой ногой а) б)Фото 262. Примите боевую стойку и
Отработка прямых ударов коленями с помощью лап Прямой удар левым коленом а) б)Фото 280. Примите боевую стойку, выполните скачок назад и захват головы двумя руками. Нанесите прямой удар левым коленомПрямой удар правым коленом а) б)Фото 281. Примите боевую стойку, выполните
Отработка боковых ударов локтями с помощью лап Отработка бокового удара левым локтем Фото 100. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар левым локтемОтработка бокового удара левым локтем с одновременной подставкой правого предплечья Фото 101. Примите боевую стойку и
Отработка ударов ногами в сторону с помощью лап Отработка удара в сторону левой ногой с подшагом Фото 211. Примите боевую стойку, выполните подшаг и нанесите удар в сторону левой ногойОтработка удара в сторону правой ногой Фото 212. Примите боевую стойку и нанесите удар в
Отработка прямых ударов коленями с помощью лап Прямой удар левым коленом Фото 230. Примите боевую стойку, выполните скачок назад и захват головы двумя руками. Нанесите прямой удар левым коленомПрямой удар правым коленом Фото 231. Примите боевую стойку, выполните захват