Читайте также
Отработка прямых ударов руками с помощью лап
Отработка прямого удара левой рукой в голову
а)
б)Фото 77. Примите боевую стойку и нанесите левый прямой (в голову) по лапеОтработка прямого удара левой рукой в голову с уклоном вправо
а)
б)Фото 78. Примите боевую стойку и
Отработка ударов руками снизу с помощью лап
Отработка удара снизу левой рукой в голову
Фото 101. Примите боевую стойку и нанесите левый снизу (в голову) по лапеОтработка удара снизу правой рукой в голову
а)
б)Фото 102. Примите боевую стойку и нанесите правый снизу (в голову)
Отработка боковых ударов руками с помощью лап
Отработка бокового удара левой рукой в голову
Фото 114. Примите боевую стойку и нанесите левый сбоку (в голову) по лапеОтработка бокового удара левой рукой в голову с подставкой предплечья
Фото 115. Примите боевую стойку и
Отработка прямых ударов локтем с помощью лап
Отработка прямого удара левым локтем
а)
б)Фото 141. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар левым локтем (в голову) по лапеОтработка прямого удара правым локтем
а)
б)Фото 142. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар
Защита от боковых ударов локтями
Наиболее простой и эффективной защитой от боковых ударов локтями является подставка предплечий.Защита подставкой предплечья правой руки от бокового удара левым локтем
а)
б)Фото 153. Примите боевую стойку и выполните защиту подставкой
Отработка ударов локтями снизу с помощью лап
Отработка удара снизу левым локтем
а)
б)Фото 159. Примите боевую стойку и нанесите удар снизу левым локтемОтработка удара снизу правым локтем
а)
б)Фото 160. Примите боевую стойку и нанесите удар снизу правым
Отработка прямых ударов ногами с помощью лап
Прямой удар левой ногой
а)
б)Фото 196. Примите боевую стойку, выполните скачок назад и нанесите прямой ударПрямой удар правой ногой
а)
б)Фото 197. Примите боевую стойку и нанесите прямой
Отработка боковых ударов ногами с помощью лап
Боковой удар левой ногой (лоу кик)
а)
б)
в)Фото 224. Примите боевую стойку, выполните скачок назад и нанесите боковой удар левой ногойБоковой удар правой ногой (лоу кик)
а)
б)Фото 225. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар
Отработка прямых ударов руками с помощью лап
Отработка прямого удара левой рукой в голову
Фото 30. Примите боевую стойку и нанесите левый прямой (в голову) по лапеОтработка прямого удара левой рукой в голову с уклоном вправо
Фото 31. Примите боевую стойку и нанесите левый
Отработка ударов руками снизу с помощью лап
Отработка удара снизу левой рукой в голову
Фото 54. Примите боевую стойку и нанесите левый снизу (в голову) по лапеОтработка удара снизу правой рукой в голову
Фото 55. Примите боевую стойку и нанесите правый снизу (в голову) по
Отработка боковых ударов руками с помощью лап
Отработка бокового удара левой рукой в голову
Фото 66. Примите боевую стойку и нанесите левый сбоку (в голову) по лапеОтработка бокового удара левой рукой в голову с подставкой предплечья
Фото 67. Примите боевую стойку и
Отработка прямых ударов локтем с помощью лап
Отработка прямого удара левым локтем
Фото 92. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар левым локтем (в голову) по лапеОтработка прямого удара правым локтем
Фото 93. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар правым локтем
Отработка боковых ударов локтями с помощью лап
Отработка бокового удара левым локтем
Фото 100. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар левым локтемОтработка бокового удара левым локтем с одновременной подставкой правого предплечья
Фото 101. Примите боевую стойку и
Защита от боковых ударов локтями
Наиболее простой и эффективной защитой от боковых ударов локтями является подставка предплечий.Защита подставкой предплечья правой руки от бокового удара левым локтем
Фото 104. Примите боевую стойку и выполните защиту подставкой
Отработка ударов локтями снизу с помощью лап
Отработка удара снизу левым локтем
Фото 110. Примите боевую стойку и нанесите удар снизу левым локтемОтработка удара снизу правым локтем
Фото 111. Примите боевую стойку и нанесите удар снизу правым
Отработка боковых ударов ногами с помощью лап
Боковой удар левой ногой (лоу кик)
Фото 174. Примите боевую стойку, выполните скачок назад и нанесите боковой удар левой ногойБоковой удар правой ногой (лоу кик)
Фото 175. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар правой
