Эффективность боевого фитнеса

Эффективность боевого фитнеса

Благотворное воздействие от занятий боевым фитнесом вы начнете ощущать уже после трех–четырех недель регулярных занятий. Конечно, многое будет зависеть от ваших индивидуальных особенностей и настойчивости. Но многие из нижеперечисленных положительных результатов вы обязательно почувствуете:

– увеличение гибкости, подвижности и силы суставов;

– улучшение осанки, что придаст вашим движениям определенную плавность и изящество; за счет вытягивания позвоночника вы, возможно, даже «подрастете»;

– чувство уверенности в себе и внутреннего спокойствия;

– повышение эффективности в работе внутренних органов;

– улучшение общего самочувствия, так как упражнения, улучшая кислородный обмен, ускоряют выделение эндорфинов («гормонов счастья»);

– усиление работы иммунной системы, что приведет к стойкой сопротивляемости многим болезням;

– улучшение состояния кожи и волос.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.