Читайте также
«НУЖЕН БОЛЕЕ ВЕЗУЧИЙ ТРЕНЕР!»
Летом 1960-го «Триестину» покинул «алленаторе» Нерео Рокко, местный уроженец, поигравший в городском клубе и начавший в нем свою тренерскую карьеру. Два года подряд его команда благодаря «катеначчо» Рокко, итальянскому варианту швейцарского
За полчаса до игры
Минут за 25 - 30 до стартового свистка команда была наконец готова выйти на разминку. Все выстраивались за "Бушем" и по длинному коридору под ободрительные возгласы невесть как попавших туда поклонников ЦСКА направлялись на поле, на сей раз много
ИГРА ДО ИГРЫ
Команды предстают перед аудиторией на полтора часа раз в пять-шесть дней. Об этом их «явлении народу» сообщают афиши, газеты, радио. Полтора часа с них не сводят глаз чуткие, взволнованные трибуны. Частенько событие воспроизводится и на домашних экранах. На
6.4 Темные игры
В классике можно объявлять игру не глядя в карты: ПАС В ТЕМНУЮ, РАЗ В ТЕМНУЮ, ДВА В ТЕМНУЮ и т.д. При этом игрок идет на риск, ибо проиграв или выиграв он платит или получает двойные очки. Объявивший РАЗ В ТЕМНУЮ может играть любую игру, включая мизер, и не
Футбол «вне игры»
Футбол умирал. Падала результативность, падала посещаемость, матчи превращались в возню на маленьком клочке поля.Футбол убивали. Обвиняемый в этом подозрительно смахивал на защитника «Ньюкасла» Билла Маккрекена. Вся вина которого на самом деле
Более высокотехнологичные варианты приседаний
Вся философия этой программы находилась до сих пор на довольно низком технологическом уровне, с упором на базовое оборудование, упражнения и пищу. Однако, чтобы дополнить СуперПриседания, мы опишем три более
А теперь более подробно о моей программе
Называется моя программа «Двухнедельный марафон», и это целый комплекс секретов, упражнений, творческих заданий и нюансов в питании, благодаря которым можно жить полноценной жизнью, выглядеть максимально привлекательно, не
Глава 18. Стиль сунь
Высокие приемы и стремительные движения
Отличительной чертой тай-цзи цюань является «использование силы воли, а не физической мощи». СОВЕТЫ МАСТЕРАСтиль сунь обязан своим появлением мастеру Сунь Лу Таню (1861–1932), единственному эксперту во всех трех
БОЛЕЕ СЛОЖНЫЕ СЦЕНАРИИ
После флопа и первой ставки количество возможных ситуаций становится слишком большим, чтобы можно было легко классифицировать их. Оптимальный подход здесь — это тщательно изучить все задачи для этой главы, которые продемонстрируют вам, как
Высокие технологии, низкая эластичность
Технология материалов и конструкций прошла за последние несколько лет длинный путь и продолжает развиваться огромными темпами, благодаря отличному выполнению заказов компаний, которые владеют дорогостоящими трансокеанскими
Отправляемся в более долгие заплывы: грамотная подготовка к дистанции на милю
Общепринятая позиция: подготовка к длинным дистанциям предполагает лишь наработку объемов, объемов и еще раз объемов… Основной эффект от таких занятий — фиксация тяжелого и неэффективного
Ошибка № 1: Запоздалый завтрак, по прошествии слишком длительного времени после пробуждения (более часа)
Это проблема моего отца и ошибка, которая почти всегда оказывается серьезным препятствием. Посмотрите, что произошло, как только мы устранили ее:27.12.08Начальный вес –
Создаем идеальные ягодицы
(или сбрасываем более 45 кг)
Я – свой собственный эксперимент. Я сама себе произведение искусства.
Мадонна
Мышцы задней части тела для тяжелоатлета – то же самое, что бицепсы для бодибилдера.
Доктор философии Рэндолл Дж. Строссен, редактор
Какова, по вашим самым точным оценкам, стоимость добавок на одну неделю? (Понятно, что придется высчитывать стоимость порции, так как одной упаковки хватает на более длительное время.)
– Во время проведения эксперимента я тратил около 60 долларов в неделю на добавки (BCAA,