Читайте также
Халасана-1 – Поза плуга
1. Лягте на пол на спину, вытяните ноги, руки свободно уложите вдоль тела. Глубоко вдохните.2. На выдохе поднимите прямые руки и уложите их на пол за головой. Оторвите от пола ноги, и, не сгибая их в коленях, поднимите вверх.3. Оторвите таз от пола и
Халасана-2 – Облегченная поза плуга
1. Лягте на пол на спину, вытяните ноги, руки свободно уложите вдоль тела. Глубоко вдохните.2. На выдохе поднимите прямые руки и уложите их на пол за головой, обхватив правой ладонью локоть левой руки, левой ладонью – локоть правой.
Поза плуга (Халасана)
Поза плуга крайне благотворно влияет на состояние позвоночника и спинных нервов. Кроме того, она полезна при:? головных болях, синдроме хронической усталости, нервном и умственном перенапряжении,? заболеваниях мочеполовой системы,? заболеваниях
Поза плуга (Халасана)
Поза плуга крайне благотворно влияет на состояние позвоночника и спинных нервов. Кроме того, она полезна при:? головных болях, синдроме хронической усталости, нервном и умственном перенапряжении,? заболеваниях мочеполовой системы,? заболеваниях
Поза плуга (Халасана)
Поза плуга крайне благотворно влияет на состояние позвоночника и спинных нервов. Кроме того, она полезна при:? головных болях, синдроме хронической усталости, нервном и умственном перенапряжении,? заболеваниях мочеполовой системы,? заболеваниях
Урок 8.
Облегченная и учебная рысь
Правильно сидеть на неподвижной или даже на шагающей лошади доступно каждому. Но первый этап в обучении верховой езде можно считать пройденным, когда вы научитесь правильно сидеть на рыси.При движении рысью лошадь поочередно как бы