287. «Поза собаки, смотрящей вниз»
287. «Поза собаки, смотрящей вниз»
В «позе воина 2» поверните носок левой ноги так, чтобы он оказался на одной линии со ступней правой ноги.
Приставьте правую ногу рядом с левой.
Наклонитесь вперед, упритесь прямыми руками в пол. Грудью тянитесь к бедрам и одновременно копчик вытягивайте вверх. Старайтесь не отрывать пятки от пола. Плечи и лопатки опустите. Тело сбоку должно напоминать перевернутую латинскую букву V.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Пинание бешенной собаки
Пинание бешенной собаки В Пекине построили новую дорогу. Она пролегла с севера на юг и была десять метров шириной. Однажды Чэнь Факэ, Хун и еще один ученик шли на юг по восточной стороне дороги. Неожиданно они услышали сзади крики ужаса. Большой бешеный пес весивший от 15 до
Руки вниз!
Руки вниз! Инерция руки. Такая тема в шахматных СМИ почти не рассматривалась. Но на практике явление существует, и даже профессионалы несут заметные потери в обычных и экстремальных условиях шахматного боя.В одном из чемпионатов России Свидлер дал последний шах, имея на
Руки вниз!
Руки вниз! Инерция руки. Такая тема в шахматных СМИ почти не рассматривалась. Но на практике явление существует, и даже профессионалы несут заметные потери в обычных и экстремальных условиях шахматного боя.В одном из чемпионатов России Свидлер дал последний шах, имея на
2. Оборона от собаки
2. Оборона от собаки В парках, да и не только там, в любое время суток можно встретить граждан, выгуливающих своих четвероногих друзей. Большинство из них миролюбивы, но некоторые специально отправляются «на охоту», чтобы позабавиться зрелищем, как бойцовый пес калечит и
Наши собаки
Наши собаки Сейчас я немного подразню тех, кто выставлял Виктора в прессе эдаким тираном. У нас в квартире – династия Неронов!Нет, наши Нероны не кровавые деспоты. Всего их было три. Очень похожие – коричневые пудели. Третий как раз сейчас лежит рядом со мной – не лает и не
Нырок вниз головой
Нырок вниз головой Нырок вниз головой — это телодвижение, непосредственно предшествующее началу погружения. Следовательно, выполнение такого нырка имеет огромное значение, поскольку позволяет подводнику преодолеть первоначальную положительную плавучесть на
1.5. КОМПЛЕКС ПРИЁМОВ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ МОЛОДЫХ СОБАК: стимулирование, возбуждение собаки, борьба за добычу
1.5. КОМПЛЕКС ПРИЁМОВ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ МОЛОДЫХ СОБАК: стимулирование, возбуждение собаки, борьба за добычу Предположим, что перед нами молодая собака в возрасте 6-12 месяцев. В идеале её игровое поведение должно было регулироваться ещё в возрасте щенка. Выбор экспоната
Вытягивание вверх и вниз
Вытягивание вверх и вниз Тянемся одновременно: одной рукой вверх, другой — вниз. Тут нужно приложить усилие, чтобы почувствовать натяжение в боковых частях тела. Постойте в этом положении 40–60 секунд.Для второй руки сделайте аналогично. Обратите внимание на шею, она
Как остановить атаку собаки
Как остановить атаку собаки Как можно легко увидеть на представленных ниже снимках, собаки – злобные существа, которые порвут тебе глотку просто ради забавы или со злости. Если ты вдруг сойдешься лоб в лоб с одной из этих безжалостных машин для убийства, не пытайся
Поза собаки мордой вниз
Поза собаки мордой вниз ЭФФЕКТСнимает напряжение в спине, плечах и шее. Увеличивает прилив крови с кислородом к плаценте. Раскрывает область крестца и тазобедренные суставы. Снимает усталость.ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ДЛЯ КОМФОРТАСогните колени, чтобы расслабить мышцы
Поза собаки мордой вниз с поддержкой
Поза собаки мордой вниз с поддержкой Встаньте сзади и нащупайте подвздошные кости мамы. Это верхняя часть таза, выше тазобедренных суставов.Когда мама начнет вытягиваться в позе, оттягивайте ее таз назад, чтобы позвоночник удлинялся и плечи раскрывались.Тяните назад,