Фуэте – боковые удары ногами

Фуэте – боковой удар ногой наносимый по круговой траектории снаружи-внутрь верхней частью стопы или носком, запрещено наносить удары ногами сбоку по восходящей траектории, т. е., контакт стопы с целью в момент удара должен производиться под углом примерно в 90 градусов относительно вертикальной оси.

Фазы нанесения базовой формы удара фуэте:

1 – подготовительная фаза: принятие наиболее удобного положения для отталкивания ногой от опоры и начала поворота тела;

2 – разгонная фаза: включает в себя действия вызывающие поворот тела вокруг вертикальной оси. Это маховое движение двумя руками или финтовой удар рукой, который служит замахом для последующего поворота, облегчает предварительное напряжение мышц осуществляющих толчок для последующего поворота вокруг вертикальной оси;

3 – основная фаза: собственно поворот и принятие положения замаха для удара, в этот момент тело спортсмена продолжает движение поворота по инерции.

Бедро и голень принимают почти горизонтальное положение, а фронтальная ось таза принимает почти вертикальное положение. Сгибание ноги в коленном суставе может быть максимальным. На протяжении основной фазы удара спортсмен продолжает движение поворота на передней части стопы опорной ноги. По завершении выполнения основной фазы удара спортсмен приходит в положение замаха для удара ногой.

4 – фаза удара, т. е. контакта с целью. В этой фазе (при нанесении фуэте в средний уровень) голень и бедро принимают горизонтальное положение (боковые поверхности ноги становятся параллельными поверхности ринга).

Фуэте левой в ногу наносится из положения боевой стойки по более близко расположенной ноге противника. Он применяется на дальней и средней дистанции и часто используется в бою как легкий и быстрый удар, который служит для набора очков или для отвлечения внимания противника. Для этих целей удар наносится без замаха и выполняется по кратчайшей траектории.

Ударное движение при нанесении легкого удара фуэте является относительно простым (с технической точки зрения) и легко позволяет сохранять спортсмену защитную позицию рук и угол поворота верхней части тела относительно противника неизменной.

Фуэте правой в ногу является одним из наиболее сильных ударов ногами в боксе сават. Он применяется реже, чем фуэте левой в ногу, так как этот удар выполняется по большей амплитуде, более заметен для противника и после завершения оставляет спортсмена в плохо защищенной позиции.

Удар в правую ногу производится с шагом вперед-влево по фронту левой ногой в подготовительной фазе удара, в остальном техника нанесения фуэте правой в ногу с шагом влево не имеет отличий от техники нанесения этого удара с места из положения боевой стойки.

Фуэте левой в туловище является одним из наиболее часто используемых ударов ногами в боксе сават. Удар используется на дальней и средней дистанции, как в атаке, так и в контратаке, наносится верхней поверхностью стопы или носком. Фуэте левой в туловище возможно наносить из положения боевой стойки практически без замаха и без изменения положения рук и туловища, что позволяет сделать его неожиданным для противника.

Фуэте правой в туловище часто используется в бою на дальней дистанции, но сравнительно реже на средней дистанции. На дальней дистанции этот удар может равно использоваться как в атаке, так и в контратаке, но применение его в контратаке на средней дистанции может привести к нарушению правил (удар может быть нанесен поверхностью голени, что запрещено).

Фуэте правой в туловище является одним из наиболее сильных ударов ногами в боксе сават. Он достаточно заметен для противника и требует для успешного нанесения выполнения предварительных маскирующих действий.

Фуэте левой в голову является эффективным ударом, широко используемым на дальней дистанции. Нанесение его на средней дистанции требует большей гибкости, более высокой координации и хорошо развитого чувства времени и чувства дистанции.

Эффективность его использование в бою часто определяется особенностями защитных действий противника: если он недостаточно высоко держит руки, защищая голову от ударов, или часто их опускает при выполнении различных технических действий – фуэте левой в голову будет особенно эффективен. На ближней дистанции этот удар не используется.

Фуэте правой в голову является одним из сильных ударов ногами в боксе сават. Он часто используется в атаке на дальней дистанции и значительно реже на средней. Этот удар наносится по большой амплитуде и более заметен для противника. Высокое положение левой руки противника в позиции боевой стойки затрудняют его нанесение, поэтому его часто наносят по немного нисходящей траектории или в силовой манере «пробивая» защиту противника.