Александр Уваров

Родился 13.01.1960 г. в Орехово-Зуево, Московской области. Вратарь, воспитанник ДЮСШ «Знамя труда» (Орехово-Зуево) с 1972 года, ФШМ «Динамо» (Москва) с 1976. Играл в «Динамо» (Москва) с 1979 по 1991 годы, «Маккаби» (Тель-Авив) с 08.1991 по 2000 годы.

В чемпионате СССР – 105 матчей,

Сборная СССР – 13 матчей

Один из сильнейших вратарей СССР конца 80-х, начала 90-х. Лучший вратарь СССР-90 года.

Чемпион Израиля – 4 раза, лучший иностранный футболист Израиля 1992 и 1996 годов. На тренерской работе с 2000 года, тренер вратарей «Маккаби» (Тель-Авив) и сборной Израиля.

«Каким должен быть надежный вратарь?»

«Думаю, на первое место нужно поставить авторитет вратаря в команде. Когда я приехал играть в Израиль, то сразу понял, что вратаря здесь особо не признают. В Советском Союзе, да и не только в нем, вратарь всегда был очень важной и авторитетной фигурой, ведь его ответственность в игре отличается от ответственности других игроков, хотя бы потому, что голкипер не имеет право на ошибку. К тому же, и это очень важно, игра команды в обороне будет успешной только в том случае, если ею будет руководить умелый вратарь. На второе место в психологической части игры вратаря я бы поставил стресс. Это, наверно, один из самых сложных аспектов психологической подготовки вратаря. При этом следует заметить, что физическая и психическая работоспособность тесно связаны между собой. Если вратарю свойственны перепады настроения, если он не может справиться с приступами раздражительности, то и физическая его работоспособность будет сильно страдать. Существует проверенный способ преодоления стресса, которого придерживаюсь и я, как в бытность игроком, так и теперь будучи тренером. Необходимо тренироваться и приучать себя к постоянному психологическому напряжению. Из моего опыта вытекает: тот, кто привык выполнять свою работу, постоянно совершенствует свой психологический статус, может преодолевать трудные моменты, избегать серьезных душевных травм.

Будучи игроком московского «Динамо», я столкнулся с таким человеческим понятием, как доверие. Я честно делал свое дело, много работал, старался находить общий язык с игроками и тренерами и никогда не совершал по отношению к ним подлых поступков. Иногда в команде сменялось по два-три тренера за год, но настоящего доверия я получал не всегда. В моем понимании, если тренер тебе доверяет больше, значит, ты имеешь право на ошибку.

Однако, ни для кого не секрет, что чем больше ты думаешь о том, как бы не ошибиться, тем больше у тебя шансов допустить промашку. В этом смысле вратаря можно сравнить с канатоходцем, который наверняка не держит в голове мысли, что он может упасть. Поэтому, став тренером я обязательно учитываю свой игровой опыт и если доверяю вратарю, то иду с ним до конца, даже, если он иногда допускает ошибки. При этом я отдаю себе отчет в том, что серьезных результатов может добиться только одаренный вратарь, у которого высоко развиты именно те психологические качества, от которых зависит успех нашей совместной работы».

«Расскажите о ваших методах подготовки вратаря к предстоящему матчу?»

«Вот примерный мой недельный цикл в соревновательном периоде. После выходного дня первый день посвящается втягивающей работе, то есть после дня отдыха мы создаем психологический фон на всю неделю до следующего матча. Второй день – более тяжелый, моя задача – нагрузить вратаря физической работой (многочисленные прыжки, упражнения на развитие силы ног, рук, брюшного пресса, спины и т. д.). Если в этот день вратарь не устал, значит, мы оба плохо поработали. Третий день я посвящаю совершенствованию быстроты, все упражнения построены таким образом, чтобы это качество – быстроту, вратарь применял при выполнении задания. Четвертый день – работа над техническими приемами и развитием координационных качеств. Пятый день – работа с мячами: перехваты фланговых передач, ловля верховых мячей, отработка ввода мяча в игру рукой и ногой.

Обязательным является и, так называемый, «разбор полетов». Даже, если вратарь не пропустил голов в прошедшем матче, не допустил грубых ошибок, всегда можно и нужно найти шероховатости в его игре. Сначала я даю высказаться самому вратарю. Его оценка собственных действий очень важна – вратарь должен осознанно подходить к своей игре. Он должен находить и понимать свои ошибки, уметь объяснить их причину. Я сверяю собственные записи по прошедшей игре с выступлением вратаря, и мы начинаем дискуссии, я предпочитаю не подчеркивать хорошие или удачные моменты вратаря в прошедшем матче, это, как я говорю в таких случаях, уже история. Все внимание в разборе игры – на недостатках и методах их исправления. Вторая часть теоретического занятия посвящается предстоящей игре, мы останавливаемся на характерной игре команды противника, обсуждаем, на что и на кого нужно обратить внимание. Вспоминаем, как команда противника выполняет стандартные положения: угловые, штрафные, свободные, кто бьет пенальти, в какой угол, какой ногой. Перед игрой вратарь и его тренер должны иметь максимум информации об игре соперника, особенно об игре нападающих – необходимо знать их манеру действий на поле, понимать сильные и слабые стороны каждого игрока. Вратарю намного легче защищать свои ворота, если он знает, откуда ожидать сюрпризов. И несколько слов о наших вратарских «заморочках». Это набор привычек, талисманов, примет и много чего еще, что, по мнению вратарей (и не только их) приносит удачу в предстоящем матче. Примерно за час до начала матча каждый игрок, как бы незаметно занят самим собой, пытаясь освободится от предматчевой напряженности только ему одному известным способом, с помощью особого ритуала. Например, свитер, в котором я был, когда мы выиграли, и я не пропустил ни одного мяча, я надеваю снова на предстоящий матч. Если была неудачная игра, этот свитер на следующий матч меня уже никто не сможет заставить надеть. Мои игровые перчатки, которые лежали в моем шкафчике, также как и игровые бутсы, никто не имел права трогать. Об этом знали все хозяйственные работники клуба и игроки тоже. Надевал я сначала правую перчатку, потом левую, а бутсы – наоборот. Выходил на поле, ступая именно с правой ноги. В день игры не любил, чтобы меня кто-то сильно отвлекал. Вопросы питания также очень важны, что кушать и когда. Установленный вплоть до последней минуты порядок повторялся из игры в игру. У многих игроков также есть свои талисманы, они в них верят и эти ритуалы сопровождают футболистов всю их спортивную карьеру. В связи с этим я вспомнил анекдотический случай, который произошел с одной норвежской командой. У этой команды талисманом была приносящая удачу… собака. Однажды эта команда проиграла с разгромным счетом 0–8. В раздевалке тренер, чтобы поднять футболистам настроение сказал: «Представляете, сколько бы мы еще пропустили, не будь у нас нашей собаки».