Предплечья и запястья

Станьте прямо, ноги на ширине плеч, вытяните обе руки перед собой. Спину держите прямо. Поверните левую ладонь вверх и, захватив пальцы левой руки правой рукой снизу, медленно потяните их к себе. Удерживайте растяжку 10 секунд. Смените руки и повторите.