Читайте также
Выработка внутренней энергии
Цигун Северной Звезды, или Тянъгань-цигун, представляет собой относительно новый комплекс упражнений. Его авторство приписывается Дон Хайчуаню, известному жуиру и знатоку боевых искусств XVIII столетия. Он создал этот комплекс под влиянием
Концентрация энергии в ладонях
1. Сядьте лицом к востоку. Исходное положение – такое же, как в предыдущем упражнении.2. Обе кисти положите на колени раскрытыми ладонями кверху, пальцы слегка соприкасаются. Медленно поднимая ладони к гортани, вдыхайте по методу обратного
Выработка тестостерона
Тестостерон – это гормон, который вырабатывается мужскими половыми железами. Он обладает анаболическим и андрогенным действием. Как анаболик, он отвечает за рост мышечной ткани, а как андроген – за развитие мужских половых признаков.
Выработка правильной техники
Хотя в этой книге нет полного перечня технических инструкций для всех упражнений, вы найдете здесь много технических советов, касающихся основных комплексных упражнений (см. главы 9 и II). Тем не менее, вам необходимо найти книжку с подробным
Первая особенность: движения мысли и энергии управляются мозгом
В трактатах о гимнастиках приведены следующие требования:1) С помощью сердца ведут энергию, нужно командовать, глубоко погружаясь, тогда сможешь собрать-подобрать, проникнуть в кости. [3]2) С помощью энергии
ТАЙКИ-КЭН
(Кулак Великой Энергии)
Японское боевое искусство, которое создал в послевоенные годы Саваи Кэнъичи (родился в Л903 году). В молодости он занимался дзю-до и кэн-до, а потом уехал в Китай, где стал учеником мастера Ван Сянь-чжая (1885 – 1963). Этот учитель практиковал
Поза жизненной энергии (Горакшасана)
Это упражнение:? позволяет развить и укрепить внутренние органы воспроизводства, поэтому рекомендована и мужчинам, и женщинам,? способствует растяжке ног и бедер,? делает ваши ноги и ступни очень гибкими и подвижными.1. Исходное
Поза жизненной энергии (Горакшасана)
Это упражнение:? позволяет развить и укрепить внутренние органы воспроизводства, поэтому рекомендована и мужчинам, и женщинам,? способствует растяжке ног и бедер,? делает ваши ноги и ступни очень гибкими и подвижными.1. Исходное