Читайте также
Варианты.
1. Увеличить расстояние между игроком и щитом.2. Выполнять броски теннисным
Варианты.
1. Ограничить участок стены, о который можно производить удары.2. Броски производить с разбегу.3. Удары по мячу наносить правой или левой ногой (в этом случае используется волейбольный или футбольный
Варианты.
1. Для старших школьников броски можно производить по качающейся мишени.2. Поражать цель левой рукой с укороченной дистанции.
В круг диаметром 1 м становится с малым мячом в руках игрок. Сзади него лежат 5—10 теннисных (хоккейных, малых резиновых) мячей.По
Варианты.
1. Для старших школьников увеличить количество мячей.2. Продвигаться спиной вперед, перешагивая через мячи.3. Продвигаться вперед с завязанными
Варианты.
1. Старшие школьники могут поражать перемещающуюся по площадке цель.2. Школьники младшего возраста могут поражать цель броском двумя руками или одной рукой (правой,
Варианты.
1. В 2—3 шагах от круга положить маленький мяч (кубик) или воткнуть флажок. Во время полета мяча участник должен успеть взять мяч (флажок), возвратиться в круг и поймать мяч. Этот вариант — для старших школьников.2. Зимой этот аттракцион можно проводить на льду или
Варианты.
1. Продвигаться лицом вперед с завязанными глазами.2. То же, проходя между подвешенными мячами
Варианты.
1. Сбить булаву катящимся надувным, теннисным или хоккейным мячом.2. Сбить булаву катящимся
Варианты.
1. Пронести ракетку с мячом правой (левой) рукой.2. Пройти по рейке приставными шагами, держа в руках ракетку с мячом.3. Пройти по рейке с палкой или булавой, балансируемой на пальце или ладони.Для школьников младших классов то же, но передвигаясь по доске
Варианты.
1. То же, но игрок двигается по рейке, а мяч ведет по полу.2. Продвигаясь по доске наклоненной скамейки, провести мяч вверх или
Варианты.
1. Лазанье в положении угла из седа на полу.2. Лазанье по двум канатам одновременно. (Оба эти варианта рассчитаны на подготовленных учеников.)3. Для младших школьников этот аттракцион проводится с лазаньем по гимнастической
Варианты.
1. На канате в 1—1,5 м от средней линии по обе стороны привязываются разноцветные ленточки.Проигрывает команда, ленточка которой была перетянута за среднюю линию.2. За канатом, в двух метрах от его концов, кладутся на пол набивные мячи. Если замыкающему команды
Варианты.
1. Упражнение выполняется вправо и влево.2. Переносить ногу можно через 2—3 палки, поставленные
Варианты.
1. То же, но отталкиваясь ногой и палками.2. То же, но стоя двумя ногами на одной лыже и отталкиваясь
Варианты.
1. То же, но участник сидит спиной к финишу.2. На санках сидят по два ученика и отталкиваются каждый одной палкой (с одной или разных сторон
ВАРИАНТЫ ОБС
Итак, спортсмены, используя возможности каждого из трех компонентов – физического, эмоционального и мыслительного, могут вводить себя в оптимальное боевое состояние. По тому, как они готовят себя к соревнованиям, их можно (с известной долей условности)