6.3. Оценка специальной подготовленности футболистов по тесту Yo-Yo

В практике западных тренеров по физической подготовке, работающих в футбольной Премьер-лиге Польши, распространен педагогический тест для определения работоспособности. Он выполняется в виде челночного бега на 20 м и получил название «бип-бип», или «Е-Е». Тест может выполняться одновременно 1-10 футболистами. Бег выполняется между стойками (линиями) на расстоянии 20 м. Специальная программа дает сигнал для выполнения поворота. Если футболист не успевает добежать до поворота, а сигнал раздался, то дается предупреждение – желтая карточка. Две желтых карточки – красная, и тест прекращается для данного футболиста.

Оценка работоспособности выполняется по скорости бега при отказе от продолжения тестирования. Например, скорость бега составила при отказе 5,0 м/с, следовательно, МПК = 50 мл/мин/кг.

Между оценкой МПК и показателем потребления кислорода на уровне АнП имеется достоверная корреляционная связь (г = 0,91). Причем с МПК связь существенно ниже (г = 0,65).

Причина заключается в том, что при выполнении теста большинство футболистов лишь добегают до уровня мощности, слегка превышающей мощность АнП. Особенно хорошо подготовленные футболисты заканчивают бег по критерию «большая часть сошла – значит, могу сойти и Я». Слабо подготовленные футболисты особенно стараются и бегут до предельного изнеможения. Следовательно, информативность теста существенно снижается при произвольном отказе от продолжения выполнения упражнения.

Таким образом, тест «Е-Е» позволяет оценивать у футболистов мощность работы, близкой к мощности АнП, а значит оценить массу митохондрий в мышцах ног, обеспечивающих ускорение и торможение в беге (это преимущественно мышцы-разгибатели коленных и тазобедренных суставов, которые прекрасно тестируются на велоэргометре).

Надо заметить, что челночный бег принципиально отличается от «гладкого» бега, поскольку выполняется с преимущественной активностью мышц-разгибателей коленных и тазобедренных суставов, а в гладком беге более активны мышцы задней поверхности голени и бедра. Следовательно, нельзя считать футболистов бегунами на средние или длинные дистанции. Вспомните, как выглядят мышцы ног у Пеле, Марадоны, Роберто Карлоса. Четырехглавые и ягодичные мышцы у этих футболистов гипертрофированы почти как у американских спринтеров.