Комплекс «Ани недели»
Комплекс «Ани недели»
Вводная часть
Дети входят в зал.
Воспитатель. Сколько дней в неделе? (Ответы детей.) В неделе семь дней. Как называется каждый из этих дней? Я помогу вам запомнить названия дней недели. Сегодня мы с вами попробуем показать в своих действиях и упражнениях дни недели. Итак, понедельник. Повторите хором: «Понедельник». Это первый день недели после выходных дней. И мы с вами идем в детский сад.
Ходьба за направляющим в колонне по одному (15 секунд).
Ходьба на носочках (15 секунд).
Ходьба с притопами (15 секунд).
Бег врассыпную (20 секунд).
Ходьба обычная в колонне по одному (10 секунд).
Построение в 3 звена.
Основная часть
Воспитатель. Второй день недели – вторник. Как вы думаете, почему он так называется? (Ответы детей.) Легко запомнить, второй день – вторник.
Упражнение «Сильные руки». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, одна рука поднята вверх, другая опущена вниз. Быстро менять положение рук. Через 4 взмаха – отдых. Руки внизу. Повторить 4 раза. Темп быстрый.
Указание детям: «После каждой серии взмахов повторяйте название второго дня недели».
Воспитатель. Следующий день недели – среда. Это середина недели. Повторите: «Середина. Среда». Запомните, это третий день недели. Поэтому следующее упражнение мы выполним три раза.
Упражнение «Не ленись». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Наклониться вперед. Вернуться в исходную позицию. Повторить 3 раза. Темп умеренный.
Воспитатель. Следующий день недели какой по счету? Правильно, четвертый. Как он называется? Правильно, четверг. Это упражнение мы повторим четыре раза.
Упражнение «Шагают ноги». Исходная позиция: стоя на четвереньках, голова прямо. Приставным шагом двигаться вперед. Приставным шагом двигаться назад. Повторить 4 раза, темп умеренный.
Воспитатель. Пятый день недели называется… Как называется, кто знает? Молодцы, правильно, пятница. Повторите – пятница.
Упражнение «Встретились». Исходная позиция: лежа на спине, ноги опущены, руки вдоль туловища. Поднять ноги. Развести их в стороны. Свести ноги вместе. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный.
Индивидуальные указания.
Воспитатель. Следующий день недели называется суббота. Это выходной день, и мы с вами не идем в детский сад. Вы проводите этот день с мамой и папой. Давайте выполним следующее упражнение.
Упражнение «Нам весело». Исходная позиция: стоя, ноги вместе, руки на плечах. Ноги врозь, руки вверх. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза.
Указания о высоте прыжка.
Заключительная часть
Воспитатель. Последний день недели – воскресенье. В этот день вы не приходите в детский сад, а отдыхаете дома с родителями. Я предлагаю вам выполнить игру-массаж. Зарядка всем полезна. (Провести пальцами обеих рук по лбу от середины к вискам (4 раза).) Зарядка всем нужна. (Указательным пальцем энергично провести по крыльям носа (4 раза).) От лени и болезней спасает нас она.
Ходьба в колонне по одному (20 секунд).
Дети возвращаются в группу.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
«Дни недели» (игра для детей 4–7 лет)
«Дни недели» (игра для детей 4–7 лет) Дети стоят в кругу или врассыпную. Воспитатель показывает движения и произносит текст, дети повторяют движения. В понедельник я купался, (Изображают, как плавают.) А во вторник рисовал, (Изображают, как рисуют.) В среду долго умывался,
Первые недели и месяцы
Первые недели и месяцы При первой же встрече лишь коротко рассказал о плане действий и очертил круг задач, стоящих перед нами. Они, признаюсь, не были оригинальны или хотя бы новы для команды ЦСКА. Те же самые, ежегодно повторяющиеся задачи – выиграть Кубок европейских
Глава 8 Планирование тренировочной недели
Глава 8 Планирование тренировочной недели Слишком часто спортсмены, в особенности молодые, проводят параллели между улучшением своих результатов и тяжелыми физическими тренировками… Но на самом деле это лишь часть общей картины. Род Седаро, спортивный физиолог Если вы
Система 1 недели
Система 1 недели Система первой недели состоит из 14 упражнений:3 упражнения - на ноги, 5 - на туловище и 6 - на руки.Ниже приводим упражнения:1. Четырехглавая на станке.2. Двуглавая на станке.3. Приседания.4. Пуловер с гантелью лежа поперек скамейки.5. Икры.6. Мертвая тяга.7. Махи в
Система 2 недели
Система 2 недели Система 2-й недели похожа на систему 1-й недели. Снова вы будете выполнять 14 упражнений. Но вы сократите на 2 первые 8 упражнений и увеличите на 2 упражнения на руки. Вы исключите упражнения на икры и "мертвую тягу". Новыми упражнениями на руки будут отжимания и
Система 3 недели
Система 3 недели Бицепсы.1. Один подход на подтягивание (30-60 сек. - подтягивание, 30-60 сек. - опускание), сразу следует.2. Бицепс со штангой. Трицепсы.3. Одно повторение отжиманий на брусьях (30-60 сек. - подтягивание, 30-60 сек. - опускание), сразу следует4. Трицепс двумя руками с
Система 4 недели
Система 4 недели В занятиях 4-й недели также, как и в занятиях 5 и 6 недель, количество упражнений сокращено до 12. По мере роста силы, во всех упражнениях способность восстановления организма становится более долгой (глубокой). Поэтому, чтобы сохранить прогресс роста на том
Система 5 недели
Система 5 недели 1. Четырехглавая.2. Двуглавая.3. Приседания.4. Пуловер с гантелью прямыми руками, лежа поперек скамейки.5. Мертвая тяга.6. Махи в стороны стоя. Бицепс.7. Бицепс на скамье Скотта, немедленный переход к8. Бицепс с гантелями стоя, попеременно. Трицепс.9. Трицепс на
Система 6 недели
Система 6 недели Бицепс.1. Подтягивания, одно повторение (30-60 сек. - подтягивание, 30 - 60 сек. - движение вниз) с немедленным переходом к Трицепс.2. Жим гантели из-за головы, стоя. Бицепс/Трицепс.3. Бицепс на скамье Скотта, с немедленным переходом к4. Трицепс на блоке, стоя.5.
2. Токсикоз (7-12 недели)
2. Токсикоз (7-12 недели) Примерно на восьмой неделе у меня начался токсикоз. Меня страшно тошнило и укачивало во всех видах транспорта. Самое жуткое, что у нас в это время был тур. До сих пор я читаю отзывы: «Ой, в Тюмени они так тухло отыграли», «Ой, в Челябинске совсем
Недели 2–6: понедельник и пятница, 30–45 минут на сеанс
Недели 2–6: понедельник и пятница, 30–45 минут на сеанс Устранение дисбалансаПосле выявления дисбаланса упражнения недели со второй по шестую предназначены для того, чтобы устранить этот дисбаланс.Если вы можете выполнить 10 приседаний «попой до пяток» без отягощения, на
Спустя две с половиной недели
Спустя две с половиной недели Луисвилл в штате Колорадо не собирался устраивать мне теплый прием. Я не успел ополовинить и первый бокал вина, а чувствовал себя на высоте 1590 м как после третьего. Часы показывали десять вечера, вестибюль отеля Aloft кишел молодежью, готами и
4 недели
4 недели В беге на длинные дистанции первыми дают сбой не легкие и не медленно сокращающиеся мышечные волокна, а «подвеска».Чтобы выдержать многократное толчки, которых на одной только 5-километровой дистанции будет около 2000–2500, надо позаботиться о том, чтобы связки и