Читайте также
Глава 4. Техника ударов локтями
Общее понятие о технике ударов локтями
Каждый удар локтем – это сложное по своему характеру движение, включающее в себя поступательное движение всего тела относительно пола и вращательные движения частей тела вокруг различных осей в
Общее понятие о технике ударов локтями
Каждый удар локтем – это сложное по своему характеру движение, включающее в себя поступательное движение всего тела относительно пола и вращательные движения частей тела вокруг различных осей в различных суставах и всего тела в
Защита от прямых ударов локтями
Наиболее простой и эффективной защитой от прямых ударов локтями является подставка предплечий.Защита подставкой предплечий от прямого удара локтем левой рукой.
Фото 143. Примите боевую стойку и выполните подставку предплечийЗащита
Защита от боковых ударов локтями
Наиболее простой и эффективной защитой от боковых ударов локтями является подставка предплечий.Защита подставкой предплечья правой руки от бокового удара левым локтем
а)
б)Фото 153. Примите боевую стойку и выполните защиту подставкой
Отработка ударов локтями снизу с помощью лап
Отработка удара снизу левым локтем
а)
б)Фото 159. Примите боевую стойку и нанесите удар снизу левым локтемОтработка удара снизу правым локтем
а)
б)Фото 160. Примите боевую стойку и нанесите удар снизу правым
Защита от ударов локтями снизу
Самой простой и эффективной защитой от ударов локтями снизу является защита накладкой кисти, которая может выполняться в сочетании с передвижением. Защита от удара левым локтем снизу накладкой кисти левой руки.
а)
б)Фото 161. Примите боевую
Защита от ударов локтями сверху вниз
Самой эффективной защитой от ударов локтями сверху вниз является защита подставкой предплечий.Защита от удара левым локтем сверху вниз подставкой предплечья левой руки
Фото 169. Примите боевую стойку и выполните подставку
ГЛАВА 3
Техника ударов локтями
Общее понятие о технике ударов локтями
Каждый удар локтем – это сложное по своему характеру движение, включающее в себя поступательное движение всего тела относительно пола и вращательные движения частей тела вокруг различных осей в
Общее понятие о технике ударов локтями
Каждый удар локтем – это сложное по своему характеру движение, включающее в себя поступательное движение всего тела относительно пола и вращательные движения частей тела вокруг различных осей в различных суставах и всего тела в
Прямые удары локтями и защита от них
Прямой удар левым локтем в головуТехника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно разворачивая корпус слева направо и резко выбрасывая вперед левое плечо, выполните ударное движение
Отработка боковых ударов локтями с помощью лап
Отработка бокового удара левым локтем
Фото 100. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар левым локтемОтработка бокового удара левым локтем с одновременной подставкой правого предплечья
Фото 101. Примите боевую стойку и
Защита от боковых ударов локтями
Наиболее простой и эффективной защитой от боковых ударов локтями является подставка предплечий.Защита подставкой предплечья правой руки от бокового удара левым локтем
Фото 104. Примите боевую стойку и выполните защиту подставкой
Отработка ударов локтями снизу с помощью лап
Отработка удара снизу левым локтем
Фото 110. Примите боевую стойку и нанесите удар снизу левым локтемОтработка удара снизу правым локтем
Фото 111. Примите боевую стойку и нанесите удар снизу правым
Защита от ударов локтями снизу
Самой простой и эффективной защитой от ударов локтями снизу является защита накладкой кисти, которая может выполняться в сочетании с передвижением.Защита от удара левым локтем снизу накладкой кисти левой руки
Фото 112. Примите боевую
Защита от ударов локтями сверху вниз
Самой эффективной защитой от ударов локтями сверху вниз является защита подставкой предплечий.Защита от удара левым локтем сверху вниз подставкой предплечья левой руки
Фото 120. Примите боевую стойку и выполните подставку