Читайте также
Двухударные комбинации из ударов снизу
Удары снизу левой и правой рукой в голову, с шагом впередТехника выполнения: из дальней дистанции резко отталкиваясь правой ногой, выполните шаг вперед левой ногой, одновременно опуская левое плечо и разворачивая туловище
Трухударные серии из ударов снизу
Удары снизу левой в туловище, правой в туловище и левой в головуТехника выполнения: из средней дистанции резко оттолкнитесь правой ногой и перенесите вес тела на левую ногу, одновременно нанесите удар снизу левой рукой в туловище.
Глава 9
Комбинации и серии из ударов снизу
Двухударные комбинации из ударов снизу
Удары снизу левой и правой рукой в голову с шагом впередТехника выполненияИз дальней дистанции, резко отталкиваясь правой ногой, выполните шаг вперед левой ногой, одновременно, опуская
Двухударные комбинации из ударов снизу
Удары снизу левой и правой рукой в голову с шагом впередТехника выполненияИз дальней дистанции, резко отталкиваясь правой ногой, выполните шаг вперед левой ногой, одновременно, опуская левое плечо и разворачивая туловище
Трехударные серии из ударов снизу
Удары снизу левой в туловище, правой в туловище и левой в головуТехника выполненияИз средней дистанции резко оттолкнитесь правой ногой и перенесите вес тела на левую ногу, одновременно нанесите удар снизу левой рукой в туловище.
Защиты от ударов снизу
К основным и наиболее эффективным видам защитных действий от ударов снизу относятся:• Защита маневрированием.• Защита подставкой правой ладони.• Защита подставкой левого или правого локтя.• Защита остановкой-наложением левой или правой
Защита от прямых ударов руками Защита отбивом кистью левой руки вовнутрь
Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните движение кистью левой руки по дуге снаружи вовнутрь.
а)
б)Фото 81. Отбив кистью левой руки вовнутрь
Фото 82. Защита отбивом кистью левой руки
Отработка ударов руками снизу с помощью лап
Отработка удара снизу левой рукой в голову
Фото 101. Примите боевую стойку и нанесите левый снизу (в голову) по лапеОтработка удара снизу правой рукой в голову
а)
б)Фото 102. Примите боевую стойку и нанесите правый снизу (в голову)
Защита от ударов руками снизу
Защита отбивом кистью левой руки вовнутрь
Фото 105. Примите боевую стойку и выполните отбив кистью левой руки вовнутрьЗащита отбивом кистью правой руки вовнутрь
Фото 106. Примите боевую стойку и выполните отбив кистью правой руки
Защита от боковых ударов руками. Защита подставкой предплечья левой руки
Техника выполнения: примите боевую стойку. Расположите предплечье левой руки на уровне головы.
а)
б)Фото 120. Подставка предплечья левой руки
Фото 121. Защита подставкой предплечья левой
Отработка ударов локтями снизу с помощью лап
Отработка удара снизу левым локтем
а)
б)Фото 159. Примите боевую стойку и нанесите удар снизу левым локтемОтработка удара снизу правым локтем
а)
б)Фото 160. Примите боевую стойку и нанесите удар снизу правым
Защита от ударов локтями снизу
Самой простой и эффективной защитой от ударов локтями снизу является защита накладкой кисти, которая может выполняться в сочетании с передвижением. Защита от удара левым локтем снизу накладкой кисти левой руки.
а)
б)Фото 161. Примите боевую
Отработка ударов руками снизу с помощью лап
Отработка удара снизу левой рукой в голову
Фото 54. Примите боевую стойку и нанесите левый снизу (в голову) по лапеОтработка удара снизу правой рукой в голову
Фото 55. Примите боевую стойку и нанесите правый снизу (в голову) по
Защита от ударов руками снизу
Защита отбивом кистью левой руки вовнутрь
Фото 58. Примите боевую стойку и выполните отбив кистью левой руки вовнутрьЗащита отбивом кистью правой руки вовнутрь
Фото 59. Примите боевую стойку и выполните отбив кистью правой руки
Отработка ударов локтями снизу с помощью лап
Отработка удара снизу левым локтем
Фото 110. Примите боевую стойку и нанесите удар снизу левым локтемОтработка удара снизу правым локтем
Фото 111. Примите боевую стойку и нанесите удар снизу правым
Защита от ударов локтями снизу
Самой простой и эффективной защитой от ударов локтями снизу является защита накладкой кисти, которая может выполняться в сочетании с передвижением.Защита от удара левым локтем снизу накладкой кисти левой руки
Фото 112. Примите боевую
