Шашлык из курицы «Отдых с удовольствием»
Шашлык из курицы «Отдых с удовольствием»
1 кг куриной грудки (филе), 200 мл обезжиренного кефира, 3 головки репчатого лука, сок ? лимона, натуральные сухие пряности на ваш вкус, свежие овощи (огурцы, томаты, перец), свежая зелень.
Филе грудки нарезать на куски средней величины. В эмалированной посуде приготовить маринад, смешав кефир, сок лимона и пряности. Положить в маринад кусочки куриного филе, придавить гнетом (для этого можно взять крышку или тарелку меньшего диаметра) и поставить в холодильник на 30 минут. Овощи крупно нарезать, нанизать на шампуры или разложить на решетке. Готовить в разогретой духовке или на гриле при температуре 180 С 15–20 минут. При подаче на стол посыпать зеленью. Никакого другого шашлыка вам больше не захочется!
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Осознанный отдых и медитация
Осознанный отдых и медитация В жизни необходимо постоянно поддерживать баланс между отдыхом и активностью. От того, что мы спим много часов, энергии не прибавляется и даже наоборот: после длительного сна мы чувствуем себя еще более разбитыми, появляется тяжесть в теле и в
Параграф 12. Нагрузка и отдых
Параграф 12. Нагрузка и отдых Нагрузка – это определенная величина воздействия физических упражнений на организм занимающихся, а также степень преодолеваемых при этом объективных и субъективных трудностей. Само понятие "физическая нагрузка" воспроизводит очевидный
Отдых
Отдых Упражнения стимулируют рост путем травмирования мышц, создавая условия для их воссоздания – в более сильном, массивном виде. Подобное восстановление зависит от двух других факторов: питания и отдыха. Питание, как отмечено выше, дает строительные материалы (из
Яркий шашлык с креветками и овощами
Яркий шашлык с креветками и овощами Ингредиенты:креветки — 24 шт.;помидоры черри — 24 г;цукини — 1 шт.;перец болгарский желтый — 1 шт.;зеленый лук — 12 перьев;оливковое масло;соль, перец — по вкусу;лимон — дольки.Для соуса-песто:петрушка — 20 г;тархун — 5 г;несоленые фисташки
Фрикасе из курицы по-креольски
Фрикасе из курицы по-креольски Ингредиенты:куриная грудка — 1 шт.;морковь — 3 шт.;лук — 2–3 головки;перец сладкий — 2 шт.;пастернак или репа — 1 шт.;вода — 60 мл;томаты в собственном соку — 800 г;лавровый лист — 3 шт.;тимьян сухой — 1 ч. л.;орегано сухой — 1 ч. л.;петрушка — 3 ст.
Отдых
Отдых Многие бегуны отказываются от отдыха, потому что после дня без тренировки их охватывает неприятное ощущение вялости и потери формы. На самом деле день отдыха – лучший способ закрепить результаты тренировок. Даже если бег вам нравится, мало того – превращается в
КУСОК КУРИЦЫ (Рассказ)
КУСОК КУРИЦЫ (Рассказ) В отрыв ушли сразу же после старта.Впереди лежал ещё почти весь этап, двести сорок пять километров. И любого из этих километров Луи Гери боялся сегодня каждой мышцей своего тела… Проснувшись поздно, Луи никак не мог до конца побороть действия
Спорт и отдых
Спорт и отдых Организация мировых первенств CMAS— Всемирная конфедерация подводной деятельности - начала свою спортивную карьеру именно с соревнований по подводной охоте. Довольно долго мировые первенства проводились ежегодно, затем был установлен двухгодичный цикл -
Отдых и сон
Отдых и сон После приема корма у лошадей, живущих в естественных условиях, наступает время отдыха, который длится несколько часов. Поскольку лошади отдыхают несколько иначе, чем другие домашние животные и человек, следует кратко охарактеризовать основные состояния,