Глава 6 Пора заняться йогой!
Глава 6
Пора заняться йогой!
Эта глава – то самое руководство, которое понадобится вам в родах. С первыми признаками регулярных схваток открывайте книгу сразу на этой странице и начинайте выполнять упражнения, которые будут способствовать созданию йогического настроя. Глава построена как справочник, при помощи которого вы сможете оценить свое физическое и эмоциональное состояние и применить техники «йоги для родов» для соответствующей стадии. С наступлением схваток обратитесь к перечню признаков, который вы найдете далее в этой главе. Если вам кажется, что фаза сменилась, переходите к следующему списку и применяйте соответствующие техники.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Основные правила занятий йогой
Основные правила занятий йогой Предлагаю вам ключевые правила, которые следует соблюдать при занятиях йогой. Следуйте им, и ваши тренировки будут по-настоящему эффективными.• Отсутствие перенапряжения. Если возникает перенапряжение в теле или уме – остановитесь.
Пора играть как умею
Пора играть как умею Предвидение – или предсказание? – сбылось.Почти два года спустя после нашего разговора в Праге с Виктором Тихоновым будущее, едва различимое в дымке времени и едва ли возможное, стало буднями очередного мирового первенства.Сборную СССР на
Курение - пора бросать
Курение - пора бросать На днях родители жены зашли к нам на обед. Я нацепил радостную улыбку и с достоинством выдерживал испытание.Моя теща весит около 95 килограммов и ее визит подобен налету стаи саранчи. Когда она уже не может есть, она начинает пробовать. Она игнорирует
НОВАЯ ПОРА
НОВАЯ ПОРА Годен! «Защита отечества есть священный долг каждого гражданина СССР», - так записано в нашей Конституции, названной по имени ее творца Сталинской.С глубоким волнением входил я в военкомат в день, когда пришел мой черед быть призванным на военную
0:5 ОПЯТЬ ПОРА ТОВАРНЯКОВ
0:5 ОПЯТЬ ПОРА ТОВАРНЯКОВ Руководство РФС очень топорно ведет переговоры на международной арене. Действуют, словно слон в посудной лавке: что ни движение — все невпопад. Причем некоторые умудряются наступать на грабли под названием «Россия» аж дважды в году, как это в 2011-м
Занятия йогой с учетом влияния Луны
Занятия йогой с учетом влияния Луны Термин «йога» произошел от древнего слова «йожд», означавшего упражнение, обуздание, единение, сосредоточение. В названии этого учения выражена вся его суть – единение воли человека с Высшей Волей – Волей Бога.Философия йоги основана
Как, где и когда заниматься йогой
Как, где и когда заниматься йогой ? Лучшее время для занятий – раннее утро или поздний вечер. Утренние занятия способствуют бодрому настроению и хорошей работоспособности в течение дня. Вечерние занятия снимают накопившуюся за день усталость, освежают и успокаивают.?
Пора в воду!
Пора в воду! Прежде чем брать в руки ружье и делать первые попытки добыть рыбу, хорошо бы убедиться, что вы действительно умеете пользоваться комплектом № 1 (маска, ласты и трубка). Зайдите в воду, и, надев все это безобразие на себя, проплывите метров 10–15 по поверхности
Стоп! Заведению пора открываться!
Стоп! Заведению пора открываться! По праву рождения мы должны быть крепкими и здоровыми. К сожалению, наука и медицина, по большому счету, упустили это. Исследователи смело заглядывают в будущее, думая о новых лекарствах, генетическом анализе и хирургических методах. Но
Я никогда не занималась йогой. Подойдет ли мне этот метод?
Я никогда не занималась йогой. Подойдет ли мне этот метод? Да, ведь вы будете выполнять определенную последовательность упражнений, которая очень проста, но вместе с тем оказывает глубокое воздействие. Опыт занятий йогой для этого не нужен, но требуется желание