Упражнения для укрепления ягодиц, развития тазобедренных суставов и улучшения кровообращения в органах малого таза

Упражнения для укрепления ягодиц, развития тазобедренных суставов и улучшения кровообращения в органах малого таза

Представление о красоте этой части женского тела менялось на протяжении столетий, диктуя представительницам прекрасного пола самые противоречивые требования. Однако если спросить мнения мужчин, то самым важным показателем красоты женских ягодиц они, безусловно, сочтут не объем, а упругость.

К самим мужчинам же мода еще более беспощадна – испокон веков мужским бедрам предписано быть узкими, а ягодицам – плотными и мускулистыми. Именно такими фигурами обладали древние охотники на мамонтов и греческие спортсмены, преодолевавшие огромные расстояния бегом и не страдающие от гиподинамии, как их далекие потомки, и этот образец мужской красоты, видимо, запечатлен в женском подсознании навсегда.

Бесформенная «пятая точка» – довольно распространенное явление в наше время сидячей работы и пассивного отдыха в мягком кресле. И бороться с ним можно только постоянной физической нагрузкой.

Предлагаемые в этой главе асаны не только способствуют восстановлению природной красоты ваших ягодиц, но и благотворно воздействуют на состояние органов малого таза, что полезно как мужчинам, так и женщинам.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.