1. Осознание реального положения дел

1. Осознание реального положения дел

N.B! Сейчас мы говорим о теле (ведь все же хотят быть ого-го, а не просто хорошенькими), но это применимо ко всему в жизни.

Встаньте перед зеркалом и посмотрите на себя непредвзято. Без разочарований и прочей эмоциональной фигни. Посмотрите на те места, которые вы бы хотели изменить.

Теперь ответьте себе на вопрос: какой аспект в моей повседневной жизни приводит меня к такому результату? Поясню: на самом-то деле вы в прекрасном состоянии, ваше тело красиво и здорово, но ваши действия и привычки сделали его таким! Но ваш мозг считает эти результаты актуальными его запросами на данный момент. Вы знаете правду. Я, например, регулярно тренируюсь, но не контролирую свое питание. Кто-то, может быть, наоборот. Может быть, вы контролируете питание, но не следите за приходом-расходом калорий. Может быть, вы голодаете, но не тренируетесь – тогда организм переходит в режим накопления.