Читайте также
126. Что нужно знать о составе крема?
В зависимости от типа кожи и преследуемой цели вам следует только выбрать нужный крем, подчас отнюдь не дешевый. Поэтому, выбирая крем, тщательно прочитайте аннотацию и состав крема. При этом учитывайте следующие факторы.Сильно
Что нужно знать о диетах и как правильно выбрать свою
Вся проблема с диетами заключается не в том, что они неправильные, а в том, что мы неправильно их понимаем.Диета?—?это не отказ от определенной пищи (или от пищи вообще) ради похудения. Если вы ориентируетесь на быстрый и
Цель этой книги
Эта книга предназначена для большинства бодибилдеров – типичных любителей. В ней я говорю о таких вещах, о которых никто никогда и не заикался в ходовой литературе по бодибилдингу. Речь идет о малоизвестных принципах тренинга. Но именно эти принципы дают
Что нужно знать о страхе
Страх беспощаден. Он показывает, что представляет собой тот или иной человек: не то, чего он хочет, а то, каков он на самом деле.
Фридрих Ницше
Я уверен, что любому тренеру приходилось видеть много боксеров, которые на тренировках подавали большие
Цель написания этой книги
Опыт моих занятий карате – 28 лет (с далекого теперь уже 1985-го). Первые 20 из них мне казалось, что все, что требовалось для достижения успеха, – слушать и делать то, что говорит тренер, потеть на тренировках, набивать синяки и шишки. Таким вот образом
Глава 4 Врага нужно знать в лицо. Поведение агрессоров
Знакомьтесь: «хулиган обыкновенный»В момент наезда необходимо быстро оценить ситуацию. Для чего? Чтобы знать, что делать дальше: говорить, бить, убегать. Что надо оценивать? Давайте возьмем случай: угроза нападения на
Глава 12
Что нужно знать о молоке, чтобы пить его сырым?
Наибольшими лечебными свойствами обладает свежесдоенное, сырое, некипяченое молоко. При кипячении разрушаются ценнейшие лечебные компоненты молока, меняются его состав и свойства.Но в тех случаях, когда качество
Как добиться предельной концентрации внимания перед важной встречей, совещанием, перед началом ответственной работы
Упражнение для позвоночника и мышц спиныЭта разминка отлично помогает, если надо сосредоточиться, снять нервное напряжение и, например, настроиться на
Глава 1
Что считать началом
«Россия – родина слонов». Эту фразу я впервые встретил у замечательного нашего литературоведа Виктора Борисовича Шкловского. Сначала где-то вычитал о том, что Шкловский, мол, был «игрок первостатейный», без указания, во что именно он играл, и
Об этой книге
Книга будет интересна всем: опытным инструкторам йоги, практикующим много лет, начинающим йогам и тем, кто никогда не слышал о йоге и из любопытства открыл несколько страниц книги. В ней совмещены противоположности.? Древняя мудрость Индии и современные
Все, что нам нужно знать о строении и работе суставов. Йога и суставы
Материал этого раздела подготовлен при содействии врача-эндокринолога, инструктора йоги Светланы Петровны Богдановской (г. Минск).Заболевания опорно-двигательного аппарата очень распространены. На
5. Беременность и #sekta (3-й триместр)
Несмотря на активную практику, я не была довольна своим телом. Мое питание было нерегулярным, и хотя я ела здоровые продукты – нельзя было назвать этот процесс осознанным. Как раз в начале моего третьего триместра мы открыли школу
Правило № 5. Получайте удовольствие от чтения
Я включил в книгу случаи из жизни, в том числе рассказы о промахах и неудачах, просто затем, чтобы вас поразвлечь. Иначе недолго и со скуки помереть.Большая часть текста в этой книге написана в духе заметок сумасшедшего.
Цель этой главы и цель этой книги
Осознание того, как действовать в условиях неполноты информации, – главная и самая насущная задача человека.
Нассим Талеб, «Черный лебедь»
Надежны ли эксперименты, описанные в этой книге, настолько, что к ним невозможно придраться? Едва