Б. Различающиеся моменты

Б. Различающиеся моменты

Длинный кулак

а) Балансировка «наблюдение луны» (ва юэ пинхэнь).

Движения. Встать, соединив стопы, затем корпус наклонить вперед и немного развернуть вправо. Левую ногу согнуть к вздернуть назад вверх, носок направлен вверх. Правая опорная нога пряма. Руки прямые, естественно разведены и стороны, смотрят влево вперед (рис. 5–2).

Особенности. Распрямить грудь, поднять голову. Пальцы правой ноги упираются в землю. Стоять устойчиво.

б) Балансировка «разведка моря» (тань хай пинхэнь).

Движения. Встать, соединив стопы, затем поднять прямую правую ногу вправо вверх, подошва направлена назад, корпус наклонен влево вниз, левая опорная нога выпрямлена. Левую прямую руку помещают перед левой стороной внизу, правую прямую руку помещают перед правой стороной вверху, образуется боковое равновесие тела, смотрят вниз (рис. 5–3).

Особенности. Правую ногу надо поднять высоко. Стоять устойчиво.

в) Балансировка «ласточка» (янь ши пинхэнь).

Движения. Стать, соединив стопы, затем правую ногу поднять назад, вверх, подошвой вверх, корпус наклонить вперед, левая опорная нога выпрямлена.

Прямые руки разведены в стороны, смотрят вперед (рис. 5–4).

Особенности. Правую ногу следует поднять высоко, стоять устойчиво.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.