Читайте также
252. Наращенные ресницы: противопоказания
Для здоровых глаз эта процедура совершенно безболезненна. А вот при ряде глазных заболеваний, от нее лучше отказаться: ? Если вы страдаете аллергией, будьте осторожны. Несмотря на то, что и клей, и сами реснички проходят специальный
Противопоказания
Не следует выполнять эти асаны людям, страдающим гнойным отитом, отслойкой сетчатки или перенесшим серьезные операции на органах зрения.Не рекомендуются эти положения женщинам во время менструаций и в период беременности.Большинство асан не стоит
Противопоказания к проведению физических нагрузок
К проведению физических нагрузок существуют свои противопоказания, которые зависят не только и не столько от того, насколько хорошо скомпенсировано заболевание, но во многом от сопутствующих ему
Почему нужно заниматься водной гимнастикой?
Цель занятий водной гимнастикой – прежде всего лечебная. То есть человеку, который хорошо владеет техникой плавания кролем на спине, на животе, умеет плавать правильно брассом, такая гимнастика ни к чему. Он получит все
Как заниматься лечебной водной гимнастикой?
Давайте обсудим основные правила занятий лечебной водной гимнастикой. Конечно, следует помнить и соблюдать общие правила посещения бассейна (иметь медицинскую справку, не посещать бассейн при ОРЗ и т. п.). Более важно обсудить
Показания и противопоказания для упражнений и самомассажа в ванной
Конечно, упражнения в ванной можно делать полностью здоровым людям. Цель таких занятий – поддержание здоровья, тонуса мышц, нормализация кровообращения, активизация организма. Однако мы вспоминаем о
Противопоказания для занятий гимнастикой
По сути, противопоказаний для выполнения комплекса упражнений, предложенных в этой книге, нет. Ориентироваться нужно на текущее состояние сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.Контроль за
Противопоказания к занятиям лечебной ходьбой
Несмотря на то что ходьба является естественным видом физической нагрузки на наш организм, она имеет некоторые противопоказания.Итак, оздоровительной ходьбой не рекомендуется заниматься тем, у
Начало занятий
Многие люди не решаются начать занятия не потому, что не знают о пользе бега, а потому, что считают его утомительным и однообразным. Некоторые вообще относят спорт к «неинтеллектуальной», а значит, бесполезной для них деятельности. Это большая ошибка.Для
Противопоказания к занятиям бегом трусцой
Бег трусцой – это долгая ударная нагрузка на коленные суставы, что приводит к травмам и быстрому изнашиванию хрящей. Представьте себе мужчину весом 90–100 кг, который бегает в медленном темпе на протяжении 30 минут. Каждое его
Частота занятий
Оптимальная частота занятий для начинающих – три раза в неделю. Более частые тренировки могут привести к переутомлению и травмам опорно-двигательного аппарата, так как восстановительный период после нагрузок у людей среднего возраста увеличивается до
Приложение 4
Противопоказания к занятиям соревновательными видами спорта с позиции зарубежных специалистов
(Дж. Дункан Мак-Дугалл, Говард Э.Уэнгер, Говард Дж. Грин, 1998)
*В некоторых видах спорта требуется наличие защитного
ГЛАВА 10
ГДЕ И КАК ЗАНИМАТЬСЯ «СЛАВЯНСКОЙ ГИМНАСТИКОЙ»
На самом деле каких-либо жестких правил не существует, «Славянская гимнастика» тем и хороша, что может выполняться где угодно, когда угодно и кем угодно; мы предлагаем лишь более предпочтительные варианты.Лучшим