8. Французская диета

8. Французская диета

Применяется в течение 14 дней.

Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия.

Меню не изменять, так как только такая последовательность применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.

1-й день. Завтрак — черный кофе; обед — 2 яйца, листовой салат, помидор; ужин — кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

2-й день. Завтрак — черный кофе, сухарик; обед — кусок вареного мяса; ужин — ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

3-й день. Завтрак — черный кофе, сухарик; обед — морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин; ужин — 2 яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

4-й день. Завтрак – черный кофе, сухарик; обед — 1 яйцо, свежая морковь, сыр; ужин — фруктовый салат, кефир.

5-й день. Завтрак — тертая морковь с лимонным соком; обед — вареная рыба, помидор; ужин — кусок вареного мяса.

6-й день. Завтрак — черный кофе; обед — вареная курица, листовой салат; ужин — кусок вареного мяса.

7-й день. Завтрак — чай; обед — вареное мясо, фрукты; ужин — нежирная ветчина или колбаса.

8-й день — как 1-й.

9-й день — как 2-й.

10-й — как 3-й.

11-й — как 4-й.

12-й — как 5-й.

13-й — как 6-й.

14-й — как 7-й.

Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду.

Диету можно повторить через полгода.