Диета Мантиньяка
Система питания по Мантиньяку – это обычная гипокалорийная диета, где нужно учитывать гликемический индекс продуктов (способность продуктов поднимать уровень глюкозы в крови). Программа достаточно сложна в исполнении, требует большого терпения. Малоэффективна для снижения веса.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
5. Летняя диета Эту диету лучше использовать в сезон овощей , дважды в неделю в течение месяца.Завтрак. Стакан кислого молока (простокваши) или стакан чуть теплой воды, подслащенной ложечкой меда.2-й завтрак (10 часов). Стакан фруктового сока или немного фруктов или овощей в
6. Рисовая диета Для любителей риса эта диета – просто спасение. Соблюдать ее надо минимум 3 дня, а максимум – 2 недели.За 3 дня теряется 1 кг, за неделю – 3 кг. Рис нужен не очищенный.1-й день Завтрак. Яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколькими каплями
Диета и результаты Комбинация макроэлементов – белков, жиров, углеводов и воды – в вашем рационе во многом определяет успех ваших тренировок и ваше общее самочувствие.Несколько недавних исследований людей и животных, посвященных влиянию диеты на результативность,
Диета и оздоровительный бег Соблюдение основных правил питания очень важно для того, чтобы спортсмен был в состоянии выдерживать напряженную тренировку и мог полностью реализовать свои возможности на соревнованиях.Хроническое физическое переутомление связано с
Новая диета Под руководством Флинна парень закопал во дворе запасы своей «супердобавки». Интересно, не завянет ли травка над этой «могилой»? – гадали мы с Флинном. (Как выяснилось, завяла). С тех пор единственной добавкой, которую принимал наш юный друг, стали витамины с
Диета Соображения о питании как у обывателей, так и у экспертов в области железного спорта невероятно изменились с тех времен, когда Дж. К. Хайз и его последователи впервые начали добавлять к своим тяжелым приседаниям с высоким числом повторений целые галлоны молока.
Нужна ли вам диета? Сегодня рекламные статьи в средствах массовой информации предлагают десятки способов похудеть при помощи различных диет. Но ни в одной из рекламных статей вы не встретите комментария специалиста, рассказывающего о том, какие у данной диеты есть
Диета Какую диету считать правильной? Такую, которая обеспечивает потребности организма в пище и калориях для наращивания массы и при этом блокирует рост жировых тканей. Чтобы добиться этого, т.е. получать стабильные и предсказуемые результаты, начните с изучения своего
Моя ежедневная диета Часто наши читатели просят описать, что мы едим в течение дня. Сейчас я расскажу вам о своей диете.На завтрак, около 8 утра, я медленно выпиваю 1 л зеленого коктейля. Примерно в полдень съедаю какой-либо спелый фрукт. Иногда я слишком увлекаюсь своей