Читайте также
5. Система формирования спины
Уже довольно давно экспедиционный рюкзак не представляется без системы формирования спины. Первые варианты каркасов появились еще в конце семидесятых. Пожалуй, можно уже твердо сказать, что мягкие рюкзаки безвозвратно ушли в
1.1. О некоторых особенностях формирования теории спорта
В 70—80-х годах прошлого столетия происходил процесс формирования теории спорта как относительно самостоятельной отрасли обобщающих научно-прикладных знаний. По мнению Л.П. Матвеева, ее соотношение с теорией
ГЛАВА 9 Психологические вопросы формирования умений (навыков)
9.1. Сущность понятий «умение» и «навыки»Умение – это возможность осуществлять спортивные действия согласно предписанным правилам, инструкции. В спорте этому соответствует выражение «техничное исполнение»,
Последовательность обучения
Обучение боевому фитнесу начинают с овладения основными положениями. В этот раздел подготовки входит изучение боевого положения кулака, боевой стойки, общее понятие о боевых дистанциях.В начале каждый из этих технических элементов
Последовательность
Именно последовательная тренировка, а не тренировка на грани, является идеальным способом улучшения физической подготовки. Болезни, травмы, истощение и перетренированность – это в конечном итоге срыв тренировочного процесса, а частые или
Последовательность программ
Последовательность зависит от ваших целей и возможностей, от времени года, от того, какие части тела вы хотите развить, от количества и качества вашего сна и от степени вашего энтузиазма. Все эти факторы могут меняться и влиять как на
Cпособы формирования и практическое использование психотактики
Психотактика — это раздел обучения, формирующий нестереотипную тактическую форму ведения боя, содержание которого контролируется ощущениями, а его стратегическая цель задаётся предварительным
Последовательность обучения
Обучение таиландскому боксу начинают с овладения основными положениями. В этот раздел подготовки входит изучение боевого положения кулака, боевой стойки, общее понятие о боевых дистанциях.В начале каждый из этих технических элементов
9.4.3. Терминологии как средство формирования оптимальной двигательной установки
Мнение ряда авторов (А. П. Купцов, 1980; Г. Г. Ратишвили, Г. Л. Кокичашвили, 1983; К. Г. Томилин, 1978; Д. И. Узнадзе, 1966; Ю. А. Шулика, 1988) свидетельствует о том, что формирование правильной двигательной
Последовательность действий
Помните, что выполнение любой асаны (позы) включает в себя несколько этапов:1. Отдых перед выполнением позы: перед упражнениями следует расслабиться, сидя или лежа в удобной позе, и успокоить дыхание, сделав 2–3 спокойных вдоха и
Последовательность выполнения упражнений
Если решили выполнить растяжку одной или двух групп мышц, то следует приступить к растяжке нужных мышц после разминки и их разогрева. Если вы хотите провести растяжку мышц всего тела, то следует начинать с растяжения крупных
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ИЗУЧЕНИЯ
О последовательности и способах изучения тао созданы целые труды. Здесь же мы остановимся лишь на важнейших из них.Сначала подробно ознакомьтесь с общим описанием комплекса, обратите внимание на количество частей тао, на наиболее
2.3
Способы формирования и практическое использование психотактики
Психотактика – это раздел обучения, формирующий нестереотипную тактическую форму ведения боя, содержание которого контролируется ощущениями, а его стратегическая цель задаётся предварительным
Последовательность действий
Продолжительность указана в формате минуты: секунды, все упражнения выполняются сидя.1:30 глубокое дыхание1:15 продувка (если возникает предобморочное состояние, снизьте интенсивность)Задержка дыхания с целью продержаться не более 1:30После