Передняя стойка
Передняя стойка
Расстояние между стопами составляет полтора шага. Ширина ног равна примерно ширине плеч. Стопа впередистоящей ноги направлена прямо вперед. Стопа сзадистоящей ноги также направлена вперед прямо и развернута под острым углом к направлению движения. Впередистоящая нога согнута в колене, а сзадистоящая нога выпрямлена. До 60 % массы тела приходится на впередистоящую ногу. Туловище расположено фронтально к направлению движения, плечи опущены, спина прямая. Кисти сжаты в кулаки, руки выпрямлены и расположены вдоль туловища под углом примерно 25°-40°. Плечи расслаблены, взгляд направлен прямо-вперед.
Расположение сзадистоящей ноги на одной линии с впередистоящей ногой. Отрыв пятки сзадистоящей ноги от земли. Направление стопы впередистоящей ноги наружу, а сзадистоящей ноги в сторону, а не вперед. Наклон туловища вперед или в сторону. Опущенная голова и поднятые плечи.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Задняя зона Средняя Передняя
Площадка Вся площадка делится сеткой на две половины (игровые поля). Каждая половина (игровое поле) имеет следующие элементы:1) по длине:передняя зона — пространство между сеткой и ближней линией подачи;средняя зона — пространство между ближней линией подачи и условной
СТОЙКА
СТОЙКА Стойка — это исходное положение, из которого противники начинают бой. В спортивном боксе существует два рода стоек: английская и американская. В настоящее время применяется почти исключительно американская стойка. Боец (боксер) стоит на несколько согнутых ногах,
Боевая стойка
Боевая стойка Боевая позиция (стойка) — это наиболее удобное положение тела, из которого боец может эффективно защищаться и атаковать.Чтобы принять боевую стойку нужно:1. Поставить ноги на ширине плеч;2. Отставить правую ногу на полшага назад;3. Приподнявшись на носки
Переднее плечо и передняя рука
Переднее плечо и передняя рука Плечо опущено, и кисть удерживается чуть ниже, расслабленная и готовая к атаке. Вся рука и плечо должны быть расслаблены и опущены так, чтобы боец был способен сделать захват или выпад вперед, как при ударе шпагой. Положение кисти изменяется
Передняя подножка
Передняя подножка Очень, так сказать, «бросаемый» бросок. Если выполнен правильно, уйти от него сложно.Опять рассмотрим бросок в правую сторону. Исходное положение и захват такие же, как при броске через бедро. Но правая рука не на поясе, а держит партнера за правый отворот
Передняя подсечка
Передняя подсечка Подсечка, как я уже говорил, это выбивание опорной ноги из-под противника своей ногой. Главное условие подсечки — противник должен максимально разгрузить подсекаемую ногу и сместить центр тяжести в нужную тебе сторону. Для этого надо сделать
Стойка готовности
Стойка готовности Вес тела равномернораспределен на обе ноги. Ступни расположеныпараллельно на ширине плеч. Туловище прямое. Кисти сжаты в кулаки и расположены в области живота, расстояние между ними около 6–8 см. Плечи расслаблены, локти слегка согнуты, взгляд направлен
Задняя стойка
Задняя стойка Расстояние между стопами составляет один шаг. Ступни расположены на одной линии. Стопа впередистоящей ноги направлена прямо вперед, стопа сзадистоящей ноги развернута в сторону под углом 90°. Сзадистоящая нога согнута в колене и до 70 % массы тела приходится
Стойка
Стойка Стойка, то, как вы стоите по отношению к цели, имеет очень большое значение, поскольку, для того чтобы полностью использовать мышечный потенциал верхней части тела, вы должны принять правильную стойку. Начните с того, что разверните корпус под углом 45° к мишени. Если
Зажимная стойка
Зажимная стойка Когда базовое удилище полностью находится позади вас, то его комлевая часть перевешивает и точка крепления концевика может оказаться слишком высоко. Для того чтобы этого избежать, необходимо поместить переднюю часть базового удилища в зажимную стойку
Стойка
Стойка Каждый вид боевого искусства отличается разными указаниями относительно стойки, так как у каждого из конкретных стилей борьбы есть свои правила и цели. В греко-римской борьбе цель – швырнуть противника на мат, но так как по правилам запрещено опускать руки ниже