Глава 3. Азбука оздоровительного бега
С первого дня своих занятий бегом я вел дневник.
За 12 лет — шесть толстых тетрадей. Есть что вспомнить... Кроме того, я внимательно изучал систему тренировок советских и зарубежных стайеров и попытался преломить её для физкультурников с учетом их функциональных и возрастных особенностей. Плюс немного физиологии, которой я занимался по долгу службы. Всё это и легло в основу данной главы.
Глава 31. В поддержку бега Гарри Вильямс младший родился в Англии. Он жил с родителями в уютном маленьком коттедже на окраине Лондона. Когда разразилась Вторая Мировая Война, ему было пять лет.Отец Гарри завербовался в Королевский флот на следующий день. Он прошел курс
Глава 2. Азбука бодибилдинга СПОРТ ИЛИ СИСТЕМА УПРАЖНЕНИИ?Бодибилдинг как система упражнений является наиболее эффективным и действенным способом для укрепления и развития мышц человеческого тела. Некоторые считают бодибилдинг лишь интенсивной формой соперничества, а
Техника оздоровительного кросса Бег по пересеченной местности (кросс) – один из самых естественных видов спортивной нагрузки. Он весьма эффективно воздействует на мышцы и различные системы организма.В самом деле, что может быть естественней для человека, чем
Глава 2 Практика оздоровительного мышления «Немощь и лечение тела сводятся главным образом к лечению ума, сердца и помыслов», — говорили древние мудрецы.Современная медицина подтверждает эту мысль! Выздоровление в огромной степени зависит от умственного и
Глава 4. Школа бега Из последнего своего очередного отпуска Владимир Куц вернулся на базу за один день до гарнизонных соревнований, твердо решив остаться на сверхсрочную службу. Зная, что отпускники обычно забывают дома о всяком режиме, начальник физподготовки не включил